开车跑长途会犯困怎么破？最后一招包管用

一到三伏天，每天面临着出门2分钟流汗2小时的尴尬。有空调的地方就是天堂，车内便是不少老司机们避暑的地方。

但开着开着，就不由自主的开始犯困，更别说是跑长途了！辣么，当开车时犯困，应该怎么办呢？

下面奉上10个小妙招，最后一招绝对管用！

1、提前规划行程并充分休息    

提前规划好路线，掌握行程时间，会经过哪些地方，一路有几个服务站，以备不时之需。出车前一晚，司机必须尽量保证7—9个小时的睡眠时间。如果路上还是犯困，千万不要硬撑，将车开到安全的地方停车休息会再出发。

2、避免困点开车  

尽量不要在自己平时睡觉的时间段长距离驾驶，尤其是对于有午睡习惯的人来说，到点儿自然就会犯困。还有就是不要熬夜开车，如果非得在夜里开车，那就打开车上的灯，避免被睡意侵袭。

3、打开车窗换气  

当你觉得疲倦的时候，一定是车内环境太舒适了，这时不妨打开车窗呼吸下新鲜空气，而且风吹在脸上也会让精神倍佳。

4、多开空调外循环  

车内空间小，一直开内循环的话容易缺氧，这时调低车内的温度，估计一下子就酸爽了！在高速上要不断调整空调内外循环，保证车内氧气供给。

5、调整坐姿 

坐姿太舒服也会容易犯困，这个时候你需要调整下座椅与坐姿，让腿部轻微活动放松一下，等适应之后再接着去调整，总之就是不要让自己坐的太舒服！

6、湿巾擦脸或洗脸 

车上备一些有清凉效果的湿巾，一旦犯困就拿来擦脸。或者直接开去服务区洗把脸，这样去睡意的效果更明显。

7、喝提神饮料 

不少老司机在跑长途的时候会备几瓶维生素功能饮料，据说抗疲劳效果显著，喝完跟打了鸡血一样。当然，针对不同人的体质反应，茶水、咖啡也具有提神效果。

8、嚼口香糖

让嘴巴一直保持运动的状态，可以避免打瞌睡。老司机一般都选择嚼口香糖或者槟榔，起到提神的效果。

9、清凉油 

清凉油具有刺激性成分，不仅可以防止蚊虫叮咬，还能提神醒脑。在犯困的时候，往鼻子上抹一抹，或者用手涂在太阳穴上，短时间效果还是很显著的。

10、简单粗暴  

如果以上方法都不管用，那就学憨豆先生直接来点狠的——自虐！比如抽自己几耳光，或者掐大腿肉，当然，如果有副驾驶代为操作，效果就更棒了！

最后提醒

在犯困的时候，超车和跟车都务必谨慎，保持车距，安全驾驶！

而且交警蜀黍常教育我们说：疲劳驾驶等于自杀！

所以请自觉做枚合格的老司机哈！

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