断舍离之后，我们发现了什么？

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你真的做到“断舍离”了吗？

2009年，日本杂物管理咨询师山下英子的《断舍离》一书，2013年，中国引进该书版权，出版了简体中文版《断舍离》。从此，“断舍离”作为一种生活理念逐渐被人所认知，人们的生活方式也由此开始发生变化。

2017年，在北京卫视的一档真人秀节目《生活相对论》中，演员雷佳音来到野外，和斗鱼主播“彡彡九户外”进行了一场“荒野生活”。远离大都市充满物质、看似方便快捷的生活，来到物质匮乏，只能满足基本生存需求的野外，过一种近乎“原始”的生活。

雷佳音在野外近乎原始的生活

这些年，“断舍离”已成为人们十分崇尚的一种生活态度，“极简主义”则成为人们追崇的生活方式，这从上述近些年发生的一些事情就可以看出。然而，人们在了解和接受“断舍离”和“极简主义”的时候，对于“断舍离”和“极简主义”并没有真正理解。

在很多人看来，“断舍离”就是抛弃东西，就是清除；而极简主义就是舍弃物欲，过清贫的生活。这一错误的理解也是导致藤麻理惠最近遭遇的一个重要原因。

2019年，倡导“断舍离”女王近藤麻理惠近日在网上开店，销售高价家居用品。她的这一做法受到网友的批评和嘲讽，他们认为她背离了她所倡导的极简主义。

近藤麻理惠

“断舍离”真的是人们所理解的抛弃物品吗？极简主义真的就是舍弃物欲，过清贫的生活吗？其实不是这样的。“断舍离”鼻祖山下英子指出，“断”就是斩断物欲，“舍”就是舍弃废物，“离”就是脱离执念；“断舍离”并不只局限于空间和物品层面上，还包括思想和观念上的“断”“舍”“离”。真正的“断舍离”是在对物质感到满足的基础上对物质的本能的疏远，是引领人们走向自由、走向美的正确途径。而极简主义也不是完全抛弃物欲，而是抛弃多余的东西，只留下自己真正需要和喜欢的东西的生活方式。

从2009年到2019年，自山下英子老师提出“断舍离”这一概念和生活方式以来，已经过去10年了。在这10年时间里，山下英子老师和出版单位为宣传和推广“断舍离”做了大量的工作——陆续出版《断舍离（心灵篇）》《自在力》《断舍离，让女人做回纯粹的自己》等著作，开设讲座，举办读者见面会和签售会等，这些努力也得到了回报，越来越多的人开始意识到在自己的生活中需要“断舍离”。

但是，正如前面说到的，人们对于“断舍离”的理解存在误区，因此在执行的时候，总是停留在“整理”“清扫”这些简单的“整理术”层面，而无法触及“断舍离”的核心与本质——去除多余，过身心自由的生活。

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“断舍离”理念下的生活

如何让人们能够从简单的“整理”“清扫”这一“断舍离”的基础阶段提升到获得身心自由这一高级阶段，从有形空间的“断舍离”不断上升到无形的精神和思想层面的“断舍离”呢？如何让人们将“断舍离”更加普遍地应用到日常生活中去呢？

断舍离鼻祖山下英子女士与身体心理学家自凝心平经过长达5年时间的观察和体验，从物品、空间、身体、语言、意识、心灵、进化等生活的各个方面，向人们分享了他们对于生活、生命以及美的感悟，启发人们以整体的、联合的、发展变化的、和谐的观念去生活，发现日常生活中蕴藏的美，活出自己。《108件小事》这本书就在这样的情况下诞生了。

《108件小事》

现在，就让我们来看看山下英子和自凝心平在《108件小事》这本书中是如何秉持“断舍离”的生活理念去过一种和谐、简单、美好的生活的吧。

关于物品和空间，自凝心平老师说：

“孩子们在空无一物的空间里任凭想象玩耍，如果给他们玩具这样的‘物品’，立刻就会发生争吵。这是因为物品本身有吸引力，加强了孩子们之间的斥力（反作用力），结果就会起争执。充满物品的空间本身就很容易产生精神上的反作用力，这一点我们要谨记。”

关于语言，山下英子老师说：

“语言也会有过剩和不足。语言，词不达意则为多余。我们经常会漏说重要的部分，而有时却说了太多没必要说出口的话。这些细微的失误有时候会扰乱人际关系。说一句‘不好意思’，可能大家情绪都会平复；而一句‘反正就是这样’可能令双方都感到不快。”

关于心灵，自凝心平老实说：

“据说‘幸’这个字是模仿人被钉死的样子，我初次听到这个说法时非常震惊。这个语源似乎是指：和这个‘幸’相比，任何事情都是幸福的。人被固定起来、剥夺自由是最为不幸的事情。居住的房子、人际关系、工作习惯……细数起来，我们人生中处处不都是这样的钉子吗？所以，唯有用自由意志，拔除日常的钉子，才能将幸福可感知化。”

关于联系，山下英子老师说：

“一个人若将自己置身于自我的堡垒中，就不会有任何变化。虽然自己也会被堡垒保护，但是一直保持这样的状态，受到的刺激趋近单一化，总有一天身体会变得迟钝，进而心生厌倦，自我的堡垒最终变成让自己腐朽的牢笼。所以，走出堡垒去看看外面的世界吧！至少试着去呼吸一下不一样的空气，这会让你重新恢复生机勃勃的状态。”

关于进化，山下英子老师说：

“一个人想要拥有美好，就要学会放手，对一切事情大包大揽、到处都是积攒的物品，你的存在感就会变得微弱，你这个存在本身也会变得丑陋起来。所以必须学会做出选择，明白生活中有些事情必须舍弃，只有具备了舍弃的勇气，你的存在才会变得美好、夺目。”

《108件小事》内文

在《108件小事》这本书中，山下英子和自凝心平选择了10个主题，共108件对人们生活来说重要的事情，给出了基于他们的生活体验和感悟基础之上的生活提示，启发人们放以一颗清明、开放的心态投入生活、看待生活，让平凡、琐碎的生活变得充满乐趣，充满美感。

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在断舍离之后

断舍离之后，我们发现了什么？是发现了一个单调、枯燥、毫无乐趣可言的生活呢，还是发现了一个更加开放、从容、和谐、充满美的生活呢？

在《生活相对论》这档节目中，大张伟作为体验嘉宾来到一个非常推崇“断舍离”和“极简主义”的男士家中生活两天一夜。在这名男士家中，除了桌子、椅子、沙发等必须的几件家具之外，根本看不到其他东西。对此，大张伟感到非常吃惊。在他看来，这名男士的生活有点像修道士的生活，过于“禁欲”了。

大张伟在推崇“断舍离”生活方式的男士家中

可还有更令他无法接受的。这名男士严格按照规定好的时刻表作息，并且吃东西只吃无油、无肉的素面。之前从未接触过这种生活方式的大张伟实在接受不了，最后在中午出去时在外面买了想吃的肉，填饱了肚子。

无油、无肉的素面

记得当时看这期节目的时候，我的第一感觉是“哇，在这个物欲横流、追求享受的社会里，竟然还有人如此生活！”接着，我就产生了这样一个疑问：“如果我有这样的机会，我是不是愿意过这样的生活呢？”当时我的内心给出的答案是不确定的。想尝试，但又怕自己坚持不下去。可是现在，拿同样的问题再来问我，我会非常坚决地回答：“我不要过这样的生活！”

刚开始接触“断舍离”这个理念的时候，我和其他人一样，认为所谓“断舍离”不就是抛弃东西嘛！可是后来，在我全面地了解了“断舍离”的内涵与本质后，我才知道，原来“断舍离”的生活并不是要将家里的东西都清空，过一种修道士般的生活，而是让我们舍弃多余的东西，只留下自己喜欢的东西，过一种欢喜的生活。而节目中那位男士过分执着于“断舍离”的概念，在“断舍离”之后，没有发现生活的欢愉与美丽。

《108件小事》

对于这样的人，我想他们有必要看看这本《108件小事》。如果《断舍离》将一种“断舍离”式的生活方式告诉了我们，让我们意识到生活中需要经常“断”“舍”“离”，那么这本《108件小事》则会让我们明白，生活应是美好的、充满喜悦的，应是越来越接近我们理想中的生活状态的，而我们要只有在生活中践行正确的“断舍离”生活理念，我们才能达到这一目标。

断舍离之后，你发现了什么呢？

愿你的生活不被多余困扰，不会拥堵闭塞；愿你的生命是你理想的状态，充满喜悦；愿你真的成为了你理想中的自己。

福  利

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