赠书 | 于人情中体味生活的美好 | 自由微信

赠书 | 于人情中体味生活的美好

田玫瑰杭州图书馆 2021-04-14

个人意义没有任何价值，生命的真正意义存在于个体与他人的交互作用中。每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。人的理想和行为，同样遵从这一原则：对他人有意义的，才能算有意义。——阿尔弗雷德·阿德勒

人生存于世，完全断绝与外界的交往是不可能的。通过与外界往来，我们实现信息的交换，获得生命的滋养，同时也证明自己的生命意义。也正因为这样，我们的生活才充满了希望，我们才能感受到生命的美好与快乐。
可是，身处各式各样的关系交织而成的人际网络中，很多人在很多时候都显得手足无措。由于无法妥善处理好自己周边的关系，以至于像一个虫子一样，亲手织就一个严密的茧把自己牢牢困住，还无奈地感叹：为什么我的生活变得一团糟？
曾听到过这样一个故事：在很久很久以前，那时候世界还没有分化，人类之间只有一种文字和语言。后来，在诺亚造方舟救人之后，为了防止洪水再次来临时没有地方可躲，人们就开始建造一座能通天的巨塔。但是这种做法违背了上帝的意愿，上帝便弄乱了人们之间的语言，使他们失去沟通能力，导致这项需要人们合力完成的浩大工程最终夭折了。
沟通是人际交往的一个非常重要的内容，沟通不畅、人际交往受阻，最终导致通天塔没有建成。由此可以看出人际交往的重要性。正如阿德勒说的那样：“所有的问题，都是人际关系的问题。”如果我们能够处理好各种人际关系的话，那么我们的生活也会轻松、惬意很多，我们会更能感受到生命的意义。

所以，改变我们人际交往的方式，用正确的观点和人际交往方法来处理我们周边的人际关系，显得十分必要。日本著名心理学家、哲学家、日本阿德勒心理学会认定顾问岸见一郎，将阿德勒个体心理学知识与自己几十年的心理咨询经验相结合，写出了解决人生困境、改变人生的经典之作《改变的勇气》。这本书可以说是《被讨厌的勇气》的人际关系实践篇，采用“提问”+“解答”的形式，帮助人们消除常见的88个人际苦恼，引导人们建立良好的人际关系，收获幸福的人生。

勇敢表达自己的真实想法

雅文向闺蜜诉说她的烦恼：我在公司里有一个玩得很好的姐妹，她非常喜欢逛街，每天下班后都要拉着我去附近的商场逛上两三个小时。一开始的时候，我还挺愿意陪她逛的，但是最近我的妈妈生病了，我下班后要赶回家照看妈妈。所以，每当下班时刻到来，她喊我去逛街的时候，我好几次都想拒绝她，可话到嘴边，我总是不好意思说出口。我因为这件事，这段时间心里一直像压着一块大石头一样沉重，高兴不起来。
雅文的苦恼，想必很多人都曾经有过。因为不好意思向别人说出自己内心真正的想法，因为太在乎别人对自己的看法，所以面对别人的要求，总是害怕拒绝会让对方不高兴，吞吞吐吐，说不出口。其实，你什么意见也不说，虽然能够维持风平浪静，不会与别人产生感情上的摩擦，但这并不利于人际关系的发展。你总是不表达自己内心真正的想法，别人也就无从了解真正的你，时间长了，你们之间的隔膜会越来越大，渐渐地你就会被疏远。所以，当你不想答应对方的要求的时候，勇敢地拒绝吧，即使这样会被对方讨厌，但这也是由对方的想法决定的，是你无法控制的，你只要清楚自己内心的真实想法就可以了。

雅文听了这段话后，豁然开朗，困扰她好长一段时间的忧虑在此时烟消云散了。第二天，她的好姐妹拉她一起去逛街的时候，她再也没有吞吞吐吐，而是说出了自己的困难，并清楚地表达了自己的拒绝之意。而她的好姐妹非但没有生气，反而催她赶紧回家照顾母亲。
但是，《改变的勇气》一书指出，不是所有人都适合作为坦诚内心的对象。能够对其坦诚地说出内心真实想法的人只要有一两个，就已经是人生一大幸事了。把对所有人都说出自己的真心话定为目标，是不切实际的，是在逃避人际关系——把自己在人际交往中遇到的困难都推给无法说出自己内心的真实想法，因而不愿再与人交往。所以，与人交往时适当坦露自己的内心，保持适当的人际关系距离，这样关系才能长久维持下去。

不要让自己的私生活空间被“剥夺”

现在，工作已经占据了人们生活的很大一部分，职场关系尤其是和领导之间的关系对个人的发展、生活起着越来越重要的影响。
晓晓在一家外企做客服。一天，晓晓正准备下班，领导从她座位前经过。这时，领导不经意地对她说了句：“晓晓，你加一下我微信吧，我的手机号就是微信号。”然后就走了。晓晓愣在工位上，不知该如何是好。通常，工作上需要沟通的时候，大家都是通过企邮发邮件，而微信朋友圈是她和一些私交甚好的朋友吐槽工作上的不顺、发泄情绪的地方，如果她把领导拉进来，那她今后就再也不能在朋友圈发泄了。她内心真的不想加领导。可是这样她以后还怎么与领导相处呢？

晓晓想起曾经读过岸见一郎的一本书，书名是《改变的勇气》。她记得书中说上司要求下属在社交软件上加自己为“好友”是一种不太正常的希望被认可的欲望，而下属是没有必要去迎合这种欲望的。于是，她最终决定拒绝领导的要求。她给领导发了一份邮件。在邮件中，
她写道：陈总您好，很感谢您主动要求加我为微信好友，但是微信朋友圈属于我私生活的一部分，我不希望工作和私生活掺杂在一起，所以我从来不会把公司领导加为微信好友。工作上的事情，您可以直接发企邮给我，我会全力以赴，按您的要求完成任务。
接下来的几天里，晓晓过得提心吊胆的，害怕领导会因此找自己麻烦，甚至逼自己离职。但是什么都没有发生。领导像往常一样，仿佛从来没有被下属拒绝过。
生活中像这种情况是经常会遇到的。这时，如果你不想让领导介入你的私生活的话，你就要婉拒领导的要求。要知道，身在职场，面对的最重要的课题是工作，无论是同事还是领导，都不是一定要成为朋友的，职场中的人际关系是没有必要带入个人生活中的。

婚姻是爱情的“坟墓”？

恋爱时明明非常甜蜜的两个人，为什么结婚后却变得像陌生人一样，甚至连看到对方都觉得厌烦？难道婚姻真的是爱情的“坟墓”吗？
夏天和丈夫在经过长达6年的恋爱长跑后，终于决定结婚。婚后最初的日子里，两人还像是在热恋中一样，生活十分甜蜜。可是没过多长时间，两人之间就矛盾不断，之前的甜蜜荡然无存。夏天觉得丈夫不像谈恋爱的时候那样尽全力照顾自己了，每天下班后总是很晚才回来，打电话也不接。夏天为此总是抱怨丈夫。可是每次还没等她说完，丈夫就不耐烦地离开了。夏天认为丈夫不爱自己了，觉得自己很委屈，就赌气搬回娘家去了。

一天，夏天在父亲的书房里看到一本书，名为《改变的勇气》。读完此书，她才明白：结婚后完全不变的人是不存在的。她按照书上说的，开始体谅丈夫，当丈夫的行为让自己无法忍受的时候，她会明确告诉丈夫希望他改变。很快，夏天和丈夫就度过了危机，生活越来越和谐、美满。

《改变的勇气》一书使很多人得到启发，实现了自我改变，以一种新的观点和方式来对待人际关系，从苦恼中解脱出来。这本书列选了常见的88个日常烦恼，涵盖与自己的关系、与同事领导的关系、恋爱关系、婚姻关系、亲子关系、婆媳关系等，让人们不再为人际关系而苦恼，构建更加快乐、幸福的人生。

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