赠书 | 这本书送给青春期社恐星人，摆脱“开口尴尬癌”

“不要总呆在家里，多出去走走，你就会发现，还是一个人在家最舒服。”据说这是每个社恐星人最深刻的感悟。

有些人可能觉得这就是个段子，但是生活中，真的确实有这样一群人，他们很痛苦、很焦虑，他们在家可能会是个疯子，出门却是个哑巴。

他们害怕所有人的目光，怕被别人盯着看，常被人说高冷和冷漠，但是内心深处谁又知道他们是渴望与你交流的。聚会的时候能不去就不去，去了也是尽量隐藏自己，他们可能在网络上十分健谈，但是在生活中却是沉默的一隅。

这是社恐的日常，或许，在你周围就有这样的存在：

• 一个人过马路，如果旁边停着一排车，就感觉浑身不自在。
• 看到不是特别熟的人迎面走过来，就会想办法躲避视线。
• 还没轮到自己点菜的时候，就开始在脑子里彩排等会儿要说的食物名称。
• 过生日，等待大家唱生日歌、自己要许愿的时候，感觉就像一场大型尬演。

当然，这其中顶级的场景，可能就是因为不知道穿哪件衣服，因为担心自己笨手笨脚、不会说话放弃参加某些聚会。然而，当真的到了聚会当天，心中又会泛起点点犹豫。

社恐星人所恐惧的，并不只是社交场所当下的氛围，同样包括无数个在去与不去、做与不做、说与不说之间摇摆的心理负担。

他们一方面想要远离人群，躲得越远越好，为每一次成功“逃脱”而感到窃喜、轻松，可是与此同时，心中也会滋生出一丝说不清道不明的失落感。

不幸的是，我们正身处一个对社交技能要求越来越高的社会。

斯坦福大学教授菲利普·津巴多博士说：“历史上从来没有哪一刻像当下这样，对人们的社交技能有着如此高的要求。人们要想在当下社会立足，需要娴熟的社交技能，才能和他人建立联系并成为朋友，为自己编织牢固的社会支持网络。”

在这样的社会，想办法“克服社恐、走出社恐”无疑会为社恐星人的成长、生活带来很大的压力。

其实，很多文学作品都关注到了这一主题，尤其是在青少年成长过程中。在美国，一本获得“父母选择奖”金奖的小说《大象的秘密》中，就有这样的情节。

十三岁的女孩萨曼莎和父亲一起，住在他们经营的大象保护区。她的母亲因难产去世后，她就和保护区里十一头被救助的大象共同成长。甚至，在她4岁时的幼儿园作业中，全家福的画像上除了她和爸爸，还有两头大象。

对于她来说，那些惹人喜爱的大象和自己的单亲父亲一样，都是家庭不可或缺的一份子，比起和同学们交流，她更喜欢围着大象转。也正因如此，学校里调皮的小男孩都管她叫“大象女孩”，虽然她在某种程度上确实觉得这个称呼不错，但被同学们看做异类的感觉着实让萨曼莎闷闷不乐。

长此以往，在她的生活中，就经常发生不愿意参加聚会、不愿意和参观大象保护区的难缠的游客聊天、不知道如何面对舒适圈以外人们的状况。

暑假临近，萨曼莎即将迎来她人生中的第一个毕业舞会，女孩子们都忙着准备礼服、做头发，男孩子们则想着如何练好舞步，在舞会中一展风采。

而萨曼莎依旧早早退缩，她才不要去参加什么毕业舞会：难道要穿着牛仔裤，戴着棒球帽在舞池中央跳广场舞吗……

不过，即使再恐惧社交，萨曼莎依然在学校里有两个能说得上话的朋友，她们积极说服萨曼莎参加毕业舞会：舞会很好玩的……你再考虑一下吧……我们会去找你，但那跟毕业舞会是两码事……

所以，当萨曼莎和朋友道别后，忍不住想到：

“下学期我就要上高中了，要坐另一个司机开的另一辆校车。我会怀念学校里的很多人、很多事——那是我上了九年的学校！还有不到两周我就要毕业了。也许我真应该去参加一下毕业舞会。”

所以，当我们看到萨曼莎拜托那个她一度看不惯的父亲的新女友带她一起去选舞会礼服的时候，那份惊喜犹如我们自己战胜了一次社交恐惧。

来到舞会现场，没有遭遇想象中的手足无措，也没有面对想象中的异样眼神。入场的一瞬间，好像所有人都患上了社恐，男生女生泾渭分明地坐在两边，那些所谓“活泼”的同学，也并不像平常看上去的那样“大胆”嘛~

一个经常喊萨曼莎的外号“大象女孩”的男生，第一次径直走到穿着礼服的萨曼莎面前，邀请她跳一支舞；

一个傻里傻气的大男孩，第一次对她说“你看上去真漂亮，你是唯一一个带棒球帽也很好看的女孩”。

虽然舞会被大象保护区的一场突发事故打断了，但勇敢走出第一步的萨曼莎似乎变得有些不一样：班里从前那个看起来大大咧咧的大男孩没有那么不可理喻了，和父亲的新女友相处好像也不是真的糟糕透顶。

原来那些让我们恐惧的东西，并没有想象中强大；而我们的内心，也远比自己想象的更加坚强。

通过和大象生活的点点滴滴，萨曼莎慢慢学会接纳他人，接纳自己，从孤僻的与父亲相依为命，到坦然面对同学和新的朋友。

所以，如果你也是社恐星人，这本治愈系的《大象的秘密》也许可以帮到你！

《大象的秘密》

★ 荣获美国“父母选择奖”金奖

★ 入围加拿大版纽伯瑞奖“白桦树奖”短名单

★ 《出版人周刊》年度推荐图书

★ 《温尼伯自由新闻报》送给孩子的最佳图书礼物之一

一个关于单亲社交恐惧症女孩和11头大象一起生活的感人故事，女孩通过象群间的互相扶持，慢慢学会接纳；从孤僻的与父亲相依为命，到坦然面对同学和新的朋友，她与大象一起，逐渐成长起来，并通过照顾大象，体会到为人父母的不易。

除了人与动物、人与人之间的相处。这本书还探索了一个引发争议的崭新科学领域——克隆技术。原来，那头在保护区出生的小象毛毛，是通过基因工程创造出来的克隆猛犸象！随着故事情节越发惊心动魄，也有机会让读者对科技给未来动物世界带来的一系列改变进行思考。

福  利

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