我只是不开心,你却说我是抑郁症?
每个人都有“抑郁情绪”,
但一定不是每个人都有“抑郁症”。
一副漫画教你准确区分:
「抑郁情绪」和「抑郁症」
之间的区别。
当听到有人对你说「我得了抑郁症」这句话的时候,你的反应是什么?
TA心情不好、TA压力太大、TA想得太多?还是「哦,我也有点抑郁」?
经常有人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号,不是小看抑郁症的威力,伤了朋友的心,就是高估了它,把自己吓得不轻。
切记一句话:抑郁情绪人人都有,但一定不是每个人都有“抑郁症”。
所以对待抑郁症,我们要在战术上重视他,战略上藐视他。
明白抑郁情绪与抑郁症的不同,才能更好的过我们的生活。
抑郁症和抑郁情绪有啥不同,怎么判断自己或朋友到底是一时情绪低落,还是患上了抑郁症?
下面的漫画,左边是我们很常见抑郁情绪,右边是有点少见的“抑郁症”。
它们俩长得虽然很像,但是区别还是很大的。
当我们明白了这两者的区别,就可以更好的对待它们来,让我们一起来了解一下吧!
抑郁情绪与抑郁症的区别
当一个人对你说出自己得了抑郁症的时候,TA一定是下了很大的决心,希望能得到你的理解和支持。
切记千万不要简单地用自己的抑郁情绪去和对方的疾病类比,可能会令TA感到不被理解和愤怒。
因为这样的回应,像是在说「你只是一时间心情不好,没啥大不了的,我也会这样啊」,又像是在暗示你不想听TA诉苦。
同时,也不要因为网上介绍那么多的抑郁症的文章,而对自己的心理状况轻易的产生怀疑。
如果你不开心了,先去跟心爱的人聊聊天,去吃自己特别想吃的美食,或者直接了当的解决让你不开心的那个问题。生活也许会因此变的美好呢!
但如果你身边真的有抑郁倾向、甚至抑郁症的朋友,可以去心理咨询,得到专业的治疗和建议。
世间最好的良药就是爱,爱能治愈一切可怕的疾病。真正的爱源自理解和接纳。让我们一起,用接纳和理解的心,来面对自己,面对他人。祝福你。
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