中医减肥：水肥和肉肥

△ 水肥，经方真武汤

水肥，主要是指水代谢机能不好。那水肥有什么特征啊？

1. 肥在大腿，水肿

2. 气色上面可能会让人觉得，他的气色可能偏白偏灰，或偏黑，或身上有一些比较对称的这种黑块，这也称为水毒型体质的人。

温和的处理方法，是吃八味肾气丸，吃一年，腰围小好几寸啊。肾好了，代谢机能就好，排除不要的东西，对减肥更有用。

水毒体质为水代谢不良，出汗的时候，味道偏臭，而不是酸味。

常见的药方包括荷叶、茯苓啦，吃了之后小便变多，排水也变多。而更好的方子，叫做防风通圣散，一种由大柴胡汤变化而来的方剂，主要用来清三焦的柴胡剂，加上大黄，又清三焦又拉肚子，真正实热之肥可以用这个方法泻，因为吃了之后，身上油都被刮得干干净净，所以可以瘦。

可是现代人的体质，很多人的肥胖都是阴实。适合吃防风通圣散的呢，是那种梁山泊好汉，每天大碗喝酒，大口吃肉。都是肥得软绵绵，肥得不想动。所以快速刮除脂肪的防风通圣散，并不想推荐给大家。这种寒泻的药，服用后脾胃容易虚弱。

那更差的选择是什么？喝了之后立瘦一公斤什么的旃那叶，狂泻的叶子煮了水之后，喝了会一直尿，马上会瘦。这就相当与利尿剂，对身体、甚至肾脏都能伤，破坏水循环机能。

帮助水代谢好起来的除水肥的方是什么呢？以经方来讲是真武汤，以时方来讲是实脾散，或者说实脾饮，最后一个是舒驰远的理脾涤饮方。

理脾涤饮方：脾、三焦为主，实脾散、真武汤：脾、肾阳为主

真武汤容易有先肥后瘦的疗效，并且身上留下白净有棱角的肌肉。

真武汤构成：茯苓、白术、白芍、生姜、附子

吃真武汤不妨买一罐炮附子，炮附子与真武汤的比例大约为1：

4，吃真武汤时， 对于水的要求更严格，一定要喝热水，不渴不要喝，就算渴了，只喝几口，喝到你觉得不渴了就停。

水毒型肥胖，有时候也是长期抗战。代谢机能好到一个水平以上，你才能够瘦下来。

因为当初是代谢机能不好，所以才胖起来，那如果你的代谢机能继续坏下去，你会越来越胖，那如果你用补药把它维持住那它就不胖不瘦，要让它好回来你才会瘦回来，所以这个过程比较漫长。

补药不是感冒药，并不是跟桂枝汤一样立竿见影。可是吃补药，要吃得无影无踪：如果吃补药，身体没有特别的感觉，代表补药补进去了，如果你吃补药，一吃就上火，证明没有补到地方。

△ 肉肥无元气，戒掉生冷是关键

再来讲肉肥，肉肥是人的阴实状态。肉肥的人是现在常常在哪里可以看到啊？在健身房。有一身的肌肉，可是好象没什么作为。脸色好像灰灰的，肌肉看起来也是灰灰的，很大块，可是没什么元气。

换一个角度来讲，当人元气很虚的时候，身体就会有很多代偿反应，他的心脏就必须更花力气更努力的去跳动，更容易导致心室肥大，那个心脏练出肌肉是因为心很虚，所以到最后就变成了阴实。

气虚的人想要看起来很强壮的话，他就会借助做健身房或者重量性训练，练的时候灌牛奶，灌高蛋白，吃那些生生冷冷的东西：冷水、生菜蔬果、鸡剥皮。一面破坏元气，一面补充这种阴实，练出来的肌肉大块大块，没有太多生气。

看体态要像看相一样，有元气的肌肉看起来轻，没有元气的肌肉看起来重的，所以如果你看到肌肉男走路是沉重的，那他的肌肉有可能偏阴实，那当然颜色也看得出来，身体的气色偏灰而非血色。如果是练功夫的肌肉，气比较多一点，那如果是练肌肉练的人练出来的肌肉可能气会比较少一点，就比较偏阴实。

所以看电影的话，就会觉得李连杰、赵文卓看起来好像比成龙身体要轻，成龙比史太龙会觉得好像成龙轻一点，就是那种比较的感觉会出来。那我们看健身房练出来人，都觉得很重，就他的那个身体是有种沉重感的。

消息来源:聚合学堂

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