小米粥和微笑：不花钱就能抗癌
高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食，以资气血……若生冷不节，饥饱失宜，调停无度，动成疾患。……老人之食，大抵宜温热熟软，忌其粗硬生冷。
——《寿亲养老新书·卷一》
我曾看过一个患者，是一位老太太，今年66岁了。因为家里面的矛盾，心里窝了一口气无处倾诉，得了肺癌，而且是晚期。她告诉我，半年前体检时还一点问题都没有呢。
还有一位患者，是一个政府部门的领导，退休后半年得了食道癌，查出来就是晚期了，原因是以前一天参加好几个饭局，忙得不可开交。退下来之后，一整天半个饭局都没有，对比太明显，内心太失落，无人倾诉，闷在心里，结果变成了癌症。所以憋屈的事情一定要化开，否则最容易得癌症！
临床上，我有很多体会，大多癌症患者是因为心里面窝了一口气，闷在身体里面出不来，“心结导致气脉打结，气脉打结导致肿瘤发生”。“生气憋闷”是形成肿瘤的快捷方式。
化疗是人们所知道的恶性肿瘤综合治疗中的手段之一，用于多种肿瘤的治疗，但化疗在发挥抗癌、抑癌作用的同时所带来的一系列毒副反应也不容忽视。
作为一名医生，我亲眼目睹了癌症患者放化疗前后的变化，用“扒了一层皮来”形容一点都不为过，放化疗之后的患者，头发脱落、眼窝深陷、两眼无神、皮肤变薄、气色晦暗、不喜饮食、意志消沉，从中医角度来看，是正气大衰的表现。
即使一个健康人，经过三次放化疗之后，身体的抵抗力也会大幅度降低，生命质量变得非常低弱。所以在化疗、放疗之外，我也一直在探寻有没有一种更好的方法，让我们的身体在不受更多损害的情况下来对抗癌症？
我认为最关键的是，我们要开心，要微笑，甚至可以放声大笑。曾经有研究表明：笑能使人的肺部扩张，胸部肌肉得到舒展，人在笑声中如同做了深呼吸运动，并清除了呼吸道的废物；笑能使消化液的分泌增加，消化道的活动增强，促进食欲；笑还能使思想放松，心情舒畅，还有助于睡眠。
当你在极度愤怒的时候，心胸会感觉非常的堵，气一堵，离胸口最近的部位就容易生病、生癌。所以在临床中，男性最常得的是肺癌，而女性最常得的是乳腺癌。有些上岁数的人喜欢叹气，人呼气的时候，内脏就放松了。所以，生气的时候，用鼻子深吸一口气，然后用嘴巴呼出来，这样深深地呼吸十次，就能够在片刻之间感觉神清气爽。
其次还有一个很好的食疗方，我在这里推荐给大家，那就是小米。上文讲过，癌细胞适合生存的环境为酸性环境，饮食中鸡鸭鱼肉等动物类食品、部分奶制品以及经过化学加工的食品，大都是偏酸性的，而酸性的环境可以帮助癌细胞生长，为癌细胞提供养分。而且高蛋白物质不容易消化，虚弱的人吃进去反而会增加胃肠负担，消耗脾胃的元气，加重病情。因此，癌症患者的饮食应当清淡，以素食为主，最好吃五谷杂粮。
五谷杂粮中，我认为最好的就是小米。小米是粗粮，呈弱碱性，容易被人体吸收。中医认为小米可以补养脾肾，祛除湿邪，而肿瘤最初根源多是脾肾不足和痰湿内盛，小米有很好的辅助治疗的作用。
稷又称“粟”，就是我们平时吃的黄色的小米。小米原产于中国，小米的祖先是一种狗尾草。
在原始农业时期，因小米能适应贫瘠的土壤优先得到驯化。小米具有抗旱耐热，生长期短，产量高、品质好的特点，随着农业技术改进，到商周时期，小米便逐渐取代了黍，成为最重要的粮食作物，并被普遍种植，直到隋唐时期，其首要地位才被稻所取代。
▲稷（小米）
古代中国把国家称为社稷，稷代指粮食，可以看出当时稷在国人心中的重要地位。
时至今日，小米只是在北方地区的少数地区还有种植，在粮食总体占比中已经极低，多数人今天主要用它煮粥喝，也被用作花鸟市场里的鸟食。
中医治癌症可以说是非常安全并且副作用极小的。中药配合补肾气、养脾胃、疏通经络的方法，全面调理身体，帮助患者自我恢复。
记得有一位在英国开诊所的朋友告诉我：“现在西方人渐渐对放、化疗非常谨慎，医学大样本显示，放、化疗治疗的癌症患者生存期要比没有经过放、化疗的患者短。因此很多人选择以中医为代表的自然疗法。有一个白人女士坚持不接受化疗，她觉得化疗会把她治得像个鬼一样最后去世。因此在欧美，得了癌症求助于中医中药的患者越来越多。”
我听了英国朋友的一番话，不禁感慨万千，我们中国老祖宗留下来的中医中药都能够让遥隔千里的外国患者得益，就像毛主席所说的：“中国对世界上的大贡献，中医是其中一项。”（语出1953年对卫生部门的指示。）
中国作为中医的发源地，在这片神州大地上，我们中医人更应当将先人遗留给我们的这份优秀而宝贵的遗产继承下来，并将之发扬光大，为亿万百姓造福，为祖国人民开创出健康长寿的美好人生而努力奋斗。正如毛主席1958年10月11日的批示所言：“中国医药学是一个的伟大宝库，应当努力发掘，加以提高。”
︱作者简介︱
彭鑫，中国中医科学院中医基础理论研究所助理研究员，中医学博士，执业中医师，健管家。
来源：中医彭鑫博士微博
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吃得下，放得下