和你的潜意识对话：远离失眠，“自造” 健康

本能按：我分享一句话：有很多人是自造病象，有很多病是自己潜意识在作怪。

比如，失眠，是我和“我”的谈判。这个“我”，是敏感的。西方人觉得他藏在意识的最深层，所以叫“潜意识”。在中国，中医们管他叫“神”。

也不知道从什么时候开始，睡觉这件同吃喝拉撒一样正常的事情，出了问题，甚至成了一种病。我想睡，但是潜意识的那个“我”却是焦躁的、不安的，仿佛清醒着才不会觉得恐惧。引起失眠的原因太多了，有趣的是，大多数原因似乎都没有一个医学的办法可以解决。

但是在中医，这个囊括了天文、地理、生物、历史，乃至儒释道文化的大学科里，他会为你指明一个方向：睡或不睡，无关乎外在的任何原因，而是你把睡眠看做是一件多么重要的事情，你不需要为他付出很多，但你需要为他舍弃很多。

《道德经》里说：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为”。

意思是说，学习知识，要用加法来计算，但要是想修道，就不说什么成仙得道这么高大上的东西，我们想修养生之道、活命之道，就要用减法。这是最简单，又最不容易做到的。

今天和大家分享这篇文章，希望更多的人开始关注自己的潜意识，一种叫做“心神”的东西，让两个“我”从各自生活的状态，变得懂得沟通、对话，渐渐地身体上很多的不适、所谓的亚健康症状都会消失，我们也将又能睡得像婴儿一样甜美。

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（潜意识有个人潜意识和集体潜意识之分，人与人之间的潜意识会互相影响，这种集体潜意识类似于佛家所说的“阿赖耶识”，含有一切过去发生的事情的信息；人的潜意识有时也会受其它生物的干扰，也许是动物的干扰，也许是看不见的神灵的影响。）

潜意识是仁慈的，又是冷酷的

我们如若目光透彻，在人类社会中到处可以看到潜意识的外貌，潜意识的作为，潜意识的“言语”。

疾病不过是潜意识表现自己意志的一个方面。各种各样的疾病都是潜意识的作为，都是潜意识的作品。（佛教并不这么认为，文中所提及的只是疾病的一种）

它用疾病来保护你，使你避免承受不了的负担；工作太累了，它让你感冒，休息一下；吃多了，它让你腹痛，少吃一点；它用疾病解脱你的自疚、惭愧、不安；它用疾病惩罚你，转化释放你的自疚、惭愧、不安；它以疾病的方式使你避开不愿承担的各种责任，病了，可以不工作；精神失常，则连法律责任都可以不负；它还用疾病的形式为你预测重大危险和事变；当你精神上难以活下去的时候，它给你创造不治之症；等等。

潜意识是仁慈的，又是冷酷的。它是保佑你的“神灵”，又是惩罚你的“神灵”。

潜意识与整个人类的潜意识相通时，与宇宙的意念场相通时，就更表现出“神灵”的神灵。它保佑你，又惩罚你。善有善报，恶有恶报。它执行裁判。

人类开始越来越敬畏它。

究其实，我们相信，这神灵是无所不知、无所不能的。它可以知道一切、制造一切。

它不仅可以制造疾病，也可以制造事故。各种自我过失性事故，都是潜意识假你之手制造的。切菜时怎么会失手切伤手指？在车床旁怎样会操作失误伤了自己？都是潜意识无意而有意地暗中在支使着你。

人在心理异常时，不是常常失手打碎杯盘碗碟吗？各种自我过失性事故，都是如此性质的。不仅如此，就连那些非自我过失造成的事故，也是你的“神灵”所为。

譬如，车祸；譬如，飞机失事；譬如，轮船失事；如此等等。包括你遭到火灾，被地震砸伤，中毒，误饮有毒食品，等等。

这你不能理解了吧？你会说，那不是我的所为啊。那不是潜意识能假手于我制造的呀！

那么，让我告诉你：潜意识是具有某种预测能力的。从理论上讲，它可以“保佑”你避免这一切灾害；然而，又可能不保佑你避免其中某个灾害。

神灵的这种“选择”，就是一种裁判。

所以，它有时鬼使神差地使你躲过了灾难，例如，你刚要乘飞机去外地，但是，路上交通堵塞，或汽车出了故障，使你误了起飞时间，结果，那架飞机遇到了空难。

有时候，它又鬼使神差地使你“撞上”灾害。你明明要从那条路上走，一时心血来潮，改走这条路，正好遇到桥梁坍塌，你便掉到河中。

神灵由此让人感到它的存在，让人类敬畏。

生理与心理是相互联系的

很多生理上的疾病是由心理造成的。可以说，绝大部分病都有心理原因。但是，中医用中药治疗，似乎完全是作用于生理的，结果却把很多心理原因造成的疾病治好了，为什么？

因为心理、生理是相互联系的，是相互转化的。心理的原因可以导致生理疾病，很多生理疾病可以从心理入手治疗，这是事物的一方面。另一方面，生理的变化也可以反过来影响心理的变化。

更详细说，在疾病分析中，有几个相联系的因素要并列出来：一是表层心理；二是深层心理，即潜意识；三是潜意识中储存的信息；四是生理疾病。

这四个因素是相连的。可以综合入手，实施治疗。也可以只从表层心理入手。也可以从潜意识入手。也可以从提取潜意识中储存的信息入手。还可以直接用一般医疗手段，吃药、打针、按摩、针灸、理疗，直接从生理疾病入手。

就疾病学而言，如何搞清楚心理、生理之间的相互关系，找到疾病的心理、生理两方面机制，是非常重要的。

（一）心理影响生理，心理原因导致生理疾病，有以下几个层次：

1.情绪对生理的影响。中医讲喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，惊伤胆，恐伤肾，就是此类。除此，人的一切情绪对生理都有特定的影响：烦恼，不安，歉疚，羞辱，紧张，焦灼、苦闷，抑郁，惆怅，忐忑……

2.理智思维也对生理有着特定的影响。有条有理的思维，逻辑混乱的思维，自由放松的思维，紧张拘束的思维，对生理都有不同的影响。

3.意志对生理的作用，就不言而喻了。

4.性格对生理的影响。性格原是心理中比较稳定的东西，它对生理的影响是显而易见的。

5.潜意识对生理的影响。神经症中的癔病是最典型的。

6.潜意识几乎参与了绝大多数疾病，成为其原因。不明白这个道理，往往是头疼医头，脚疼医脚。

（二）体察身心之间的联系

凡是思想中有不通的地方，往往会反映为生理的不通。

一个人遇到发愁的事，马上会愁眉苦脸，皱着额头。不要以为这时只有脸在发愁，你的整个身体都在发皱。脸上的肌肉放松，表情放松，全身的肌肉都是放松的。生命是个相互联系的物质，脸的不同部位与身体的不同器官是相联系的。

现代医学已经证明，一根头发就可检测出一个人的身体健康状况。中医的耳针则通过对耳部的针灸，达到治疗全身的目的。

当一个人的脸在发皱时，不仅身体会发皱，五脏六腑也在发皱。什么叫“提心吊胆”，什么叫“胆战心惊”，什么叫“心平气和”，不要只把它们作为一般的形容词，这是一种状态。当一个人恐惧时，不光脸上是恐惧的表情，他的脏腑也在恐惧，所谓“胆战心惊”。当一个人心态祥和的时候，不光是脸的表情安详，他的身体同样是“心平气和”的。

要体察身心之间的联系。

生病的需要和好处

仔细研究就会发现，各种各样的心理原因压入潜意识后，竟经过曲折的途径，最后表现为生理的疾病，如瘫痪、口吃、面部抽搐、胸肋胀痛、某些心脏病、消化系统病等等很多病症。当患者潜意识中的心理病因去除后，生理上的病症很快就好了。

癔病的例子就说明：癔病几乎包含了绝大多数疾病的奥秘。人类绝大多数疾病都是与心理、潜意识相关的。只是人们还远未认识到这一点。

人在社会生活中，每日不知有多少紧张、忧虑、压力、愤怒、疚愧、不安、烦躁、苦闷、恐惧、惊怯、无聊、仇恨、嫉妒、懊恼……这些心理因素，最终都累积转化为生理状况了。

绝大多数疾病（除外伤、中毒等），都有心理原因。

再加上种种环境因素，你有生病的需要；你有生病的好处；你有生病的自我心理暗示；你就自然、必然要生病了。

这绝不是开玩笑，而是非常深刻的思想。

许多病都是在“需要”时生的，心理的需要，应付环境的需要。而这需要往往与生病的“好处”相联系。人生病又总是与不自觉的自我心理暗示相联系。

一个被世俗生活中千种牵挂、执著纠缠的人，万念交心，不得清静，怎么会不得病呢？

不要“自造病相”

我们曾反复讲过潜意识是如何制造疾病的。现在用更简洁的说法，即是“造病象”。或说“造病相”。

要健康，首先是不要“自造病相”。

你可能不理解，愕然了。

我却要说，人的疾病，在相当大的意义上是自造病相的结果。能悟到这一点，将终身受用。

人不仅“自造病相”，还“自造疲劳相”，“自造苦相”。一个人若善于自我分析的话，可以审视到，你的疲劳，无论是脸色的疲劳，身体的疲劳，精神的疲劳，在相当程度上是“自造疲劳相”的结果。它与你的劳动支出并不成正比。当你做不愿做的事情时，当你伺候你不心甘情愿伺候的人时，当你的劳动有勉强、畏难、厌烦等心理时，你是很容易疲劳的。你会发现，自己的潜意识在制造疲劳相。

你每天不自觉地造各种病相，疲劳相，苦相，你不病吗？你不衰老吗？

林黛玉就是自造病相的典型。她是自造病相而死的。

人要大度，大超脱，这样就无病。“我不病，谁能病我？”

如果你有悟性，为什么不可以“自造健康相”？为什么不可以“自造年轻相”？

不是在理智上给一个健康年轻的意念就行了，而是要深入到潜意识中，修炼、培育出这样的潜意识。它不是制造你的病相、疲劳相，而是无时无刻不在制造你的健康相、年轻相。

潜意识与疾病

我们已经认识到疾病同潜意识紧密相关，催眠中的指令能控制人的生理是我们理解潜意识控制生理的钥匙。

一切身心疾病都有潜意识的原因（同样，这不是佛教的观点，把一切替换成“部分”会好些），甚至可以说，许多的疾病其原因盖在潜意识。

潜意识致病的规律：梦一般的语言逻辑。“释病”如同释梦。潜意识致病的逻辑，是隐喻的逻辑，是“语言游戏”的逻辑。

彻底说，连外伤、中毒等“意外事故”也是有潜意识原因的。甚至可以“夸大”说，也是由潜意识造成的。

潜意识原有预感避灾的能力，但是它“有意”不这样做。而且，它还可能“有意”制造伤害自己的事故。

潜意识既然能通过身心疾病，甚至通过“事故”对人进行自惩，那么因果报应、因果病也就可以解释了。

人的许多疾病，包括外伤、中毒等事故，都是由潜意识“有意”造成的。

而潜意识这种角色，就像人所谓在决定一切的“神灵”。

而潜意识为何这样决定，为何那样决定，又不是没原因的。因为潜意识有什么致病因素也不是没原因的，它是由人所处的社会、生活环境决定的。

这一切，也将为我们认识人类社会及人生，提供新的角度。

潜意识是有其在全社会的结构的。

潜意识思维，潜意识行动，也是有其“社会法则”的。

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