肾虚腰软，办事无力！板栗补肾，生吃、熟吃功效不同！

三乙、得一本能系统医学论 2023-04-14

收录于合集

药王孙思邈说：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之；食疗不愈，然后命药。”一句话就是能吃好的，就别急着用药！不过孙先生的“食物”确实不少也是现代药材资源。

肾虚腰软，办事无力。人到了时候总会有些。今天就给大家介绍一个纯纯粹粹的食物，专管这个。

瞧瞧瞧——那就是栗子。

“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。

板栗是 “肾之果也，肾病宜食之”。板栗果形似肾，应了中医以形补形之说，是补肾之果，对肾虚的补益作用非常明显，是抗衰老、延年益寿的佳品。

《经验后方》中也说：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，没旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

板栗生吃

不少专家说板栗是可以生吃的，同时生吃是有着下气、补益的功效的，同时还能够调气，止吐血对于鼻出血、便血都有效果的。

医药学家孙思邈很早就曾强调“生吃”这一方法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。

板栗熟吃

熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。

用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

板栗的吃法主要有以下几种：

1、风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃15个生栗子，吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。

2、栗子粥：取栗子10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。

3、糖水板栗：取板栗30个，加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。

吃对才是食养，吃错就是失养。不是雪中送炭，也得是锦上添花，千万别雪上加霜。

栗子有补肾的作用，比芡实更厉害，正因为如此，八岁以下儿童不宜吃，会影响牙齿发育。

医籍载，患风疾及水肿者不宜食。水肿好理解，比较直观。风是什么，是指身体所有时发时止，或遇风则发，或游走不定的病，风疹，风湿，风痛等均不能吃栗子。

栗子和牛奶不能一起吃，准肚胀。