睡眠的奥秘 | 冬吴音频

睡眠在本质上是一种能量恢复。

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为什么说所谓个人管理该管理的其实是能量而非时间？

睡眠专家、哈佛医学院教授Patrick Fuller提出了哪几个睡好觉的秘诀？

为加班工作克扣睡眠时间，为什么反而会适得其反，降低效率？

睡眠不好为什么是负能量的主要来源？

能迅速入睡为什么是一项重要的能力？

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每周二、四 晚八点音频内容

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