曾花50万吃麦当劳的胖妞，成功甩肉214斤，竟然用这招！

作为减肥界的老司机，

小编就是每周末才放肆一回，

可不敢多吃，

所以每吃一次都觉得幸福感爆棚，

可要是一年365天都吃，

估计就没那么幸福了，

主要是肯定做不到！

but，有个妹子能做到~~

28岁的Elle Goodall来自澳洲昆士兰，

就爱吃麦当劳，

8年间在麦当劳消费约10万澳元，

折合人民币约50万元！

尼玛，好有钱，

这得是吃了多少汉堡、炸鸡啊！

你一定好奇她都吃什么，

Elle Goodall一顿能吃3份巨无霸套餐，

还要额外加薯条，于是她的体重也不断飙升，

最重的时候达到了368斤！

我只想说，

吃这么多垃圾食品，

你不胖谁胖！！

胖成这样的她也没有想减肥，

直到她被检测出得了二型糖尿病。

这回好了，

摊上事了，

她摊上大事儿 了，

为了活命，她决定减肥。

而减肥要做的第一件事就是戒掉她最爱的麦当劳！

其实吃麦当劳是会上瘾的，

跟吸毒差不多，

哪那么好戒掉啊！

可这菇凉做到了！！！！

很想知道她怎么做到的是吗？

来，看看她的食谱吧，

Niko也很好奇，

戒掉麦当劳她会吃什么！

减肥前：

早餐：不吃

午餐：KFC外卖：鸡块、薯条加可乐

晚餐：3份麦当劳Big Mac大号套餐，外加一份大薯，

还要圣代点心：麦当劳薯条、鸡块，大号热巧

减肥中：

早餐：绿色蔬果汁

午餐：一个煮鸡蛋+生吃蔬菜

晚餐：烟熏三文鱼配沙拉

点心：玉米棒子

光靠吃肯定是不行的，

她还找了教练，

开始训练三项全能运动。

女人对自己下手就是要狠一点，

你看，妹子成功减掉214斤，

体重恢复到152斤，

并且还在持续降低哦~

你看，菇凉瘦下来多好，

肚子没了，

胸也就大了。

好歹看着健康多了。

肥胖也是种残疾啊~

好啦，

又到了每天运动的时间啦，

一到这个时候妞妞就开心的不要不要的，

因为跟着动作走，

就觉得自己又能多瘦几斤的样子~~

▼

每个动作重复10-15次，间隔休息1分钟，

调整自己的呼吸，每周练习4-5次。

今天的运动做到这吧，
可能有的妹子说今天的动作太温柔，
Niko是故意的，
总那么劲爆干嘛，
也要适当的温和一些啦！

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