华东师大新学期运动再升级！所有场馆延至22:00

新学期 准备好动起来了吗？华东师大师生
来查收最新运动福利啦！所有场馆开放时间延长至22:00新增室外羽毛球场地开放非消耗性器材免费借用服务设置意见反馈通道助力师生共享不同的体育资源让运动便捷 促师生健康

一

场馆资源

两校区室内开放羽毛球、健身房、游泳馆、乒乓球馆等体育场馆，室外提供篮球场、网球场、羽毛球场，两校区共有4块田径场，均开放供校内师生使用。

01 修缮场馆
去年，闵行校区东、西田径场，排球场，游泳馆，西田径场笼式足球场，普陀校区大学生活动中心篮球馆、多功能厅（羽毛球馆）、乒乓房、体操房整体翻修。两校区体育场馆多个修缮项目的执行全面提升了设施质量，为全校师生的体育运动提供了有力保障。

02 开发场地

根据学校场地现实情况，缓解闵行校区羽毛球场地不足的压力，拟在体育馆彩虹桥下规划5片室外羽毛球场地，课余时间供师生免费使用。

二

场馆开放

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开放场馆及时间

收费办法：按公布的华东师大体育场馆收费标准付费使用注：闵行校区新增5片室外羽毛球场地，位于体育与健康学院入口处彩虹桥下。

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健身中心课程

操课课程表

多样操课

“健康再加倍”，丰富的运动中心课程，总有一款让你想“加练再加练”。为丰富广大师生课余生活多样性，ECNU运动中心推出搏击操、动感单车、太极扇、街舞、拉丁舞、流行舞等多样操课供大家选择。

课程学习方式无需预约，根据操课时间表届时购买健身房次卡，到健身房前台处确认课程即可参与。

三

场馆申请

场馆使用申请采取微信小程序预约的方式，完成预约、缴费即可入场。

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个人预约办法

在校教职工和学生进入室内外体育场馆锻炼需通过“华东师范大学体育场馆管理系统”小程序进行预约、付费方可入内。
附件：

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团体预约办法

首先至闵行校区体育与健康学院102室确定场地空余时间，领取“场馆租借审批表”，申请人应为教师，完成相关信息填写及审批后，将校内单位支付凭证及审批材料交回体健学院102室即可。系统升级场地预约小程序迎来全面升级，通过搜集场馆系统试运行期间的问题和意见，寒假期间进行了全面升级，主要解决了页面卡顿、容量升级等问题，同时还添加了问题反馈通道供广大师生提出宝贵意见。

四

器材使用

本学期开放器材室免费借器材功能，也请同学们爱护器材，健康运动。

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借用程序：

  (1) 借用人需到指定地点填写“体育用品临时借用单”，内容包括：借用人姓名、借用人所在院系、学号、器材名称、数量、用途、证件类型、证件号及归还时间。

  (2) 借用人需填写个人真实信息。

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借用制度：

  (1) 体育用品的借用必须由管理人员核对借用人身份后，才可借用。

（2）借用地点为：东田径场北侧器材室（闵行校区）、共青场看台下器材室（中北校区）。

（3）借用与归还时间：

周一至周五8：00-11：30

13：00-16：30。

（4）借用时限不得超过7日，因特殊原因超过时限，归还时需携带书面说明。

（5）借用人应妥善保管、正确使用和维护借用物品，归还时不得损坏，做到干净整洁原样归还。

（6）易耗体育用品、贵重体育器材和设备等不能借用。

五

反馈通道

为保障锻炼者的良好运动体验，及完善相关设施服务，学校开放多种意见反馈渠道。其中预约小程序经过了完善，开放意见反馈窗口，同学们可便捷进行线上反馈。

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通道一

“华东师范大学体育场馆管理系统”小程序中“意见反馈”窗口

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通道二

联系电话：[phone]

（孙老师、李老师、谢老师）

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通道三

[e-mail]

开放多方式的反馈渠道，持续征求各类意见反馈，进一步优化场馆使用。

运动温馨提示

1. 应该积极参加体育锻炼，增强体质，陶冶情操，提高免疫，守护身心健康。 

2. 高度重视开学前两周的恢复性锻炼，充分了解自身实际体质状况，坚持循序渐进原则，不可操之过急，避免做大强度的运动，注重保护自身的人身安全。

3.体育锻炼应遵循安全、科学、适度、多样化的原则，尽量选择空旷的室外场地锻炼；在室内场馆锻炼做好防护措施，人与人之间保持一定的间隔距离；练习过程中尽量有同伴陪伴。

4. 穿运动鞋、运动服，做好体育锻炼前的准备活动，掌握运动要领，注重循序渐进原则。空腹、烈日暴晒、寒冷的早晨、早晨浓雾还未散去时等情况下不宜参加运动。

5. 运动量要适度，以中低强度的锻炼方式为主，身体微微出汗为宜，运动后应进行适当的放松练习，并注意保暖和休息。

6. 运动过程中出现乏力、头晕、心慌、胸闷、憋气、出虚汗、腰腿疼等情况要引起足够的警觉。

7. 运动负荷适宜的主观感觉为：运动中有愉快、运动后有舒适疲劳感、第二天基本恢复，感觉体力充沛。

8. 预防和处理运动中的损伤，对运动中急性软组织损伤，建议采用Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）、Elevate（患肢抬高）处理，情况严重时及时就医。

准备好起跑了吗？无论是田径场上跑动的身影还是健身房中挥洒的淋漓汗水都是一步一步地前进让我们相约体育场向上吧！新学期

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来源｜体育与健康学院

通联｜孙洁丽

文｜谢铭宸

编辑｜吴潇岚 郭琳

摄影｜李立 姚秀峰等

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