东来紫气魂似军，林木葱茏爱于训
东气紫来魂似军，林木葱茏爱于训
又逢一年开学时，16新生始军训。
小鲜肉们在第一天的训练后，
是不是已经黑出了新高度呢~
小编终于不是“林大黑人Top 10”了
（一脸坏笑~）
热心肠的四位学长学姐特地放下手中
厚实的专业书
跑来告诉小鲜肉们自己当年的军训秘籍
还在等什么，一起来看看吧。
爱
“爱不释手”
巧进餐，妙饮水，对肉蛋果菜Show Love，和碳酸饮料Say Bye~
“民以食为天”，作为一群吃货（害羞脸），首先要说说吃喝的问题。高温加上艰苦的训练，军训期间体力与水分消耗极大，一定要吃饱喝足，这时候什么节食减肥就靠边站吧。多吃一些肉类、蛋类以及一些富含维他命C的水果、蔬菜，但不可用水果代替正餐呦；尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物，早饭一定要记得吃；每天最好饮用一两杯盐水，不要喝饮料；饮水要适量，过多的饮水会让细胞的盐度过低，引起头晕不适。
在
“在水一方”
防晒有道，做一只军训场上的白天鹅
“叹日轮当午，熔万国于洪炉；愿祝融南来，鞭炽阳之龙火”，军训期间的太阳伯伯似乎格外精神，因此防晒变得尤为重要。防晒霜并不是只要早上涂一遍就行，要随身携带，每次休息时间都涂一次。记得耳朵包括耳后，脖子尤其是后脖颈，下锁骨与小臂要记得重点加强！不要问学姐为何强调这些，回忆往事泪两行...选择防晒霜时要挑选含有防护UVA功能或是带有PA字样的，还要记得购买30倍以上的，效果很好。每晚结束军训之后给你的肌肤来个晒后修复，学姐保你一直是军训场上那只娴静优雅的白天鹅~
东
“东来紫气”
双脚自在，军姿稳如泰山；睡眠充足，军训稳操胜算
“千里之行，始于足下”，军训少不了站军姿、正步走等训练项目，双脚舒服了，军训也就没那么痛苦了。可以在解放鞋里垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉制运动袜，以防止军训跑步时脚打泡出血。军训期间要避免熬夜，晚上尽量早点与周公见面，在床上玩手机可要不得，不然黑眼圈君会搬到你的眼睛上居住一段时间呦~
林
“林木葱茏”
伤病伤病快走开，感觉你在挑战我的乐观~
a.呜呜呜我扭伤了怎么办——不要继续活动，快用冷水冲洗或者冰块冷敷，24小时后改为热敷，并喷涂一些云南白药或者红花油。
b.啊啊啊有同学中暑了——首先停止训练，迅速脱离高热环境，移动至通风好的荫凉地方，用冷水毛巾敷其头部，并给其饮用清凉饮品。症状严重者，要及时送至校医院。
c.哎呦喂我脚上起泡了——别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路便无需处理。若较为严重，先用热水简单洗一下脚，然后用消毒针把气泡扎一下，让液体流出。之后用医用消毒液消毒，再贴一块创可贴就好啦。听了“爱 在 林 大”这四位学长学姐的秘籍后，
听了“爱 在 东 林 ”这四位学长学姐的秘籍后，
小鲜肉们是否对军训更有信心了呢，
“明天军训~我不怕不怕啦~
秘籍在手啦~我不怕不怕不怕啦~”
（一脸傲娇^-^）
接下来
还不快让学长学姐看看咱们16级新生的飒爽英姿，
说不定还能俘获他们的心呢~
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啮齿锥心，耐周身之不安
身僵筋苦，磨精英之钢骨
体麻目眩，炼勇士之铜肤
任风吹日晒
我自岿然不动
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绿野千里，踏马平川，哪惧路长
剑指苍穹，仰天长啸，我心飞扬
望教官雄武，钢筋铁骨
看同学坚毅，斗志昂扬
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最美的风景
莫过于阳光下坚守的你
骄阳下
铿锵玫瑰朵朵绚丽绽放
东林骄子
不负众望
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“豆腐块”
简约而不简单
有条不紊
一丝不苟
才不会以天为盖地为铺
笑望他人手忙脚乱
我自轻松逍遥自在
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军姿矫健，舍我其谁
铁骨铮铮，豪气冲天
东林军号声势激昂
栋梁少年宇内无双
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令行禁止，每个动作如臂使手
金石可镂，每次落脚铿锵有力
热血
我们如宝剑锋芒毕露
刚毅
我们似胡杨坚挺不朽
在开学军训中，
16级的东林骄子们将与烈日当空为伴，
与风吹雨打为友。
“欲要凌烟阁上见，何人未受军训苦”,
也许汗流浃背，亦或精疲力竭，
但你们将成为一名
疾如东风、徐如茂林、稳如泰山的大学生，
一名锲而不舍、百折不挠的东林人。
军训迟早会结束，
但在“学参天地，德合自然”的东林，
你们的长征刚刚开始。
愿风华正茂的你们，让东林的明天更美好！
接下来为小鲜肉们发福利啦，小编带来叠被小教程~
END呐！一块“豆腐”就这么叠成啦！你学会了吗？
策划：宣传部办公室 倪思嘉 陆雨桐
编辑：宣传部新媒体中心 于佳玉
照片：宣传部宣教中心 黑大科技支农团
文字：宣传部办公室 陆雨桐
监制：周国富 刘霖 王威龙