二十四个东林 | 当开学遇到惊蛰

当惊蛰遇上开学

春雷响，万物长，惊蛰寓意着万物苏醒，进入春耕季节。

《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

惊蛰时节前后，天气逐渐转暖，饮食方面，应该以清淡温和为主，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。

在惊蛰这天民间讲究吃梨，吃梨助益脾气，以增强体质抵御病菌的侵袭。 在日常饮食和养生方面，这里建议多吃一些含高植物蛋白、维生素多的清淡食物。例如：春笋、菠菜、苦瓜、山药、莲子、银耳等等。惊蛰时节乍暖乍寒，正是病菌活跃时节，大家要多注意身体。

“春雷响，万物长”，春天万物复苏，惊蛰过后的春天人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。不过我们应该顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，增强体质，早睡早起，调整好作息时间。

惊蛰节气前后，冷暖空气交替，天气不是特别稳定，气温波动还是比较大的，未来几天多为阴雨天气，大家不要急于脱去外衣，俗话说：“春捂秋冻”，还是要捂几天的。 

这时，气温回升，冰雪大部分都化掉了，大家可以去松花江看跑冰排，但是也要注意安全。

惊

蛰

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编辑：王璐萌

文字：张艺平 部分文字来源于百度百科

校正：王冬冬