我为什么会emo
小林，你有没有发现最近朋友圈刮起了一股“风”？
风？西北风吗？嗯，现在已经是冬天了！
不是那个风，你就没有发现最近有个特别流行的词吗？
什么呀？
“我emo了”！
emo
简单来说，“我emo了”可以理解为:“我抑郁了”、“我网抑云了”、“我傻了”......快乐的人千篇一律，emo的人却似乎各有各的不幸。
emo产生于90年代末，直到2000年，有一批乐队将这个风格正式使emo走进大众视野——其乐手形象总是很drama，比如穿着紧身牛仔裤，一头黑长直，总是透着一股敏感、忧郁劲儿......因此，emo和“丧”、“忧郁”、“伤感”等慢慢划上等号，由此才引申有“我emo了”，“我直接emo了”等网络流行语。
那么，长期emo会导致什么呢？根据“病情”轻重，大致可以分成如下三个状态：
01一般心理问题
正常人群中常见的亚健康状态，不存在心理状态的病理性变化：
#每天加班工资还是少的可怜，未来失去意义
#期末考试要裸考了怎么办，好焦虑
#女朋友不爱我了，借酒消愁愁更愁
严重心理问题
对障碍对象（敏感的事、物及环境）有强烈心理反应：
#害怕在人群中发言，在各种社交场合极度不适，一度昏厥
#心里有不能触碰的对象，不能提及，不能忆起。
03心理障碍
有强烈的心理反应和明显的躯体不适感，如思维敏捷性下降，记忆力下降，听到环境中不存在的声音，看到客观不存在的物体，出现幻觉，行为失常等。
这可不是简单的emo啦，需要及时就医！！！
谁还没个emo的时候呢？就让小林小薇给大家介绍一些赶走emo、重新开心起来的方法吧！
01呐喊法
还有什么比把自己的不开心喊出来更能有效的方法呢？找一个空旷的地方，对着天空大喊出自己的烦恼，烦恼也会随着风飞走啦。
02唱歌法
如果是喜欢唱歌的同学，拉着三五好友冲去练歌房大k一顿，坏心情也会随着唱出的歌和朋友间的欢笑烟消云散啦。睡眠法
有什么难过是睡一觉舒缓不了的呢？如果不行，那就再睡一觉！在睡眠中收获平静的心情，放空大脑，紧张自然也会消失不见。
转移注意力法
将烦恼放在一边，寻找一些让自己放松的事情来做，在运动场上挥洒汗水；在练舞室里旋转跳跃；在图书馆进入书中的世界……或者干脆发发神经，让自己亢奋起来不去想其他的事，emo也会自己偷偷溜走啦。
小林小薇心理课堂
心理问题是由人大脑中枢神经系统紊乱产生的内在精神因素引发的，会间接改变人的情绪、性格及世界观的一种失衡状态。情绪波动是正常的，但如果发现自己长期处于emo状态或短期周期性emo，就要考虑自己是不是被心理疾病“找上门”了噢！
一旦出现上述状态，小林小薇建议大家接受心理咨询。咱们东林可是有专业的心理老师为大家排忧解难，一定能让大家的心灵得到洗涤，看见更好地明天！
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地址:六号学生公寓二楼（老校区浴池旁二楼）大学生心理发展指导中心房间
当然，如果大家还有什么好的办法也可以给小林小薇留言，分享给更多的nefuer们噢~
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