“撑”住，21天运动计划“室内版”来了！
疫情当前
我们只能尽量保持不与外界接触
宅在家里的你们都做些什么呢？
吃饭、睡觉、追剧、打游戏
是不是你的宅家四件套？
俗话说的好
二月不减肥
三月徒伤悲
看着日渐丰满、珠圆玉润的自己
你有没有想要去运动的冲动呢？
最近大家的生活都闲下来了
在你的朋友圈里一定会出现很多这样的人
与其悠闲刷剧王者长蘑菇
不如来一场远距离的接力游戏
在这个体重增长的黄金期
宠幸一下你的腹肌胸肌肱二头肌
宅家也不要忘记运动哦！
不知不觉中
21天运动计划
已经陪伴大家走过一年的时间了
在这一年中
同学们踊跃报名
积极主动地投入到运动的热潮中
让健康生活成为新的时尚风向标
这一次
它卷土重来
新的模式
新的规则
新的玩法
带给大家不同的运动体验
让我们一起跟随21天运动计划
在家动起来吧！
往期精彩
首先，让我们回顾一下往期同学们的精彩表现吧！【21天运动计划前四期】
各年级同学踊跃参加
共有813人报名参加
其中637位同学坚持了到最后
参赛者们日均行走2028058步
活动规则
为响应国家号召，支持疫情防控，本期21天计划改为室内运动，国家让我们出门，我们再出门！21天运动计划室内版活动规则
打卡规则：每人每天仅限发送一段本人平板支撑的视频。
视频要求如下：
1、需全程支撑，如中途倒下则停止计时(一天可支撑多次，自行选取最长时间的视频提交至qq群)。
2、不可出现不规范动作行为（如膝盖碰地，肩膀未撑住，身体大幅度向下塌陷等）一经发现取消该日成绩。
3、视频完整，如发现剪辑视频等行为，即取消参赛资格。
4、连续21天每天打卡，合计算总时长，男女分别按总时长排名(21天内不可间断)。
错了……再来~
奖励介绍
是不是很羡慕那些有学校定制的人？
现在你们也有机会了！
为了公平起见
最后的结果将会对男女分别排名
奖品如下：
一等奖（第一名)：纪念版充电宝
二等奖（排名前10%）：纪念版U盘
三等奖（排名前30%）：纪念版笔或书签
（以上奖品不兼得）
同时排名前50%的同学可获得校级证书一份哦！
享受宅在家的幸福生活的同时
也要注意自己的作息规律哦！
来跟着计划一起运动
坚持打卡
让自己拥有一个自律阳光的美好寒假吧！
我们一起加油！
报名方式
可以扫描上方二维码寻找更多惊喜！
报名时间截止至2020年2月7日22:00
文字：陈慧敏 杨盈 李悦
制作：李晶