给宝宝喂饭居然有“三宗罪”！
文/米妈
这样的场景是不是很眼熟：宝宝东躲西藏，对着饭碗一个劲摇头，而奶奶则追在屁股后面一口口喂，各种威逼利诱，就是想让宝宝“哪怕多吃一口”。
一顿饭下来，餐桌搞得像战场，小家伙并没有吃多少不说，追喂的大人也甚是乏累！问为啥不让他自己吃？答曰：孩子还小，喂就能吃得多吃得快……
真的吗？
告诉你，总给宝宝喂饭居然有“三宗罪”（更别提追着喂了）！
首先，不利于宝宝口腔肌肉、手部肌肉和精细动作发展。
自主进餐的情况下，当宝宝自己抓着勺子把一勺饭放进嘴里时，需要上下嘴唇紧闭来将饭从勺子上抿下来。这个简单的动作由口腔肌肉、肩部肌肉和手指小肌肉群共同协作完成——而这些肌肉是否发达，在一定程度上影响了宝宝开口说话的早晚以及书写的能力。
被喂饭时，宝宝几乎不用动用这些肌肉，也就错过了锻炼它们的机会。
其次，不利于培养良好的进食习惯。
这个很好理解，安安稳稳从从容容坐下来吃饭，体会每一种食物独有的味道和饱腹感带给人的精神愉悦，甚至是我们很多成年人梦寐以求的。
最直接的就是，宝宝在进入幼儿园以后，比其他宝宝更容易挨饿——别指望老师一个一个给宝宝们喂饭，这有点强人所难。
第三，不利于宝宝的人格发展。
宝宝再小也是一个独立的个体。他有权利自己决定吃多少东西；同时他也应该通过吃饭来学会自律——吃饱为止、不浪费食物等准则都是他应该掌握的。
长期喂饭，一是会让宝宝往往在半强迫的状态下进食，二是让他养成依赖的习惯，很容易就把自理自立的小小萌芽给扼杀了！
前几天听一个邻居说，她3岁的女儿在幼儿园“熬”了两个月，最终还是适应不了自己吃饭，只得退园了。
是时候培养宝宝自主进餐的习惯了！
宝宝第一次有意识用手去够、去抓食物开始，就是他自主进餐的第一步哦，我们只要放任他、鼓励他，就能顺利培养“自理”的习惯。不过，即便宝宝已经被你从小喂到大，但只要有这样的意识，从现在开始也不晚呢。
那么问题来了，怎样才能让宝宝乖乖自己吃饭？
第一，准备宝宝专用的餐椅、餐具和可口的饭菜。
餐椅选择高度与你家餐桌高度差不多的，尽量保证用餐时宝宝的视线和大人的视线齐平；
餐具材质要抗摔，勺子叉子要方便宝宝小手抓握，宝宝的碗最好带有吸盘和防止食物被勺子推出来的内扣碗沿。
宝宝的饮食一岁内要无盐低糖，一岁后要低盐低糖。不用担心宝宝吃起来“没味儿”，他们的味蕾很敏感，任何食物都是美味。而过多的盐会加重宝宝肾脏的负担，过多的糖会增加龋齿和肥胖的风险。在宝宝饭菜的造型上多花些心思呗，可以买一些便当模具来帮你。
第二，营造良好的用餐氛围。
要让宝宝从小就知道餐桌是一个社交场所。一家人其乐融融地一起进餐、轻声交谈才是值得提倡的。这会给宝宝树立正面榜样。爸爸妈妈请暂时忘掉电视、手机与高谈阔论吧！
第三，控制零食摄取量。
我见过很多大人看到宝宝没吃多少正餐，就会拿出高盐高油高热量的零食给宝宝充饥，甚至直接拿饼干、薯片这些营养价值极低的零食给宝宝当正餐。
赶紧停止吧！这样只能让宝宝更不愿意好好吃饭！
想给宝宝“打牙祭”的话，可以在两餐中间给他吃些水果或者酸奶。
第四，无论如何都要忍住想要喂饭的冲动。
我知道你有小洁癖，你怕宝宝自己吃饭会脏乱差；我也知道你担心宝宝只顾玩餐具玩食物，而吃不饱；我知道你还有很多事情要做，想让宝宝快点吃完你好收拾……
但是你也要知道，在宝宝餐椅下面铺旧报纸、给宝宝穿上围兜会更加容易保持清洁；宝宝玩餐具玩食物是在探索，一顿两顿吃得少并不会饿坏他；比起培养宝宝良好的习惯，付出一点点时间不算什么，更何况宝宝会吃得越来越好。
最后，米妈想说的是，请一定一定温柔坚定地培养宝宝自主进餐，每个宝宝都有变成“吃货”的潜能，相信你的宝宝也可以！
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