生娃后最真实的样子，看完请好好爱自己
“妈妈”这个词，
是世上最伟大的称呼……
文 | 辣麻麻
来源 | 了不起的辣妈
（ID：lamajiaoshi）
拥有幸福的家庭，体贴的老公和可爱的孩子，是很多女孩的梦想。
从少女到妻子，再到妈妈，每一次身份转变，都需要做好身心的准备，尤其是当了妈妈之后，将面临无数的挑战。
1
生完孩子真实的样子
在未婚女生的憧憬里，生娃后大概是这样子的。
但其实更多人是这样。
看起来憔悴的不仅是脸，还可能有其他的秘密。
马来西亚的一位辣妈，分享自己生孩子后的肚子照片，引起众多网友的讨论。
她叫Doreen，今年23岁，但已经是4个孩子的妈妈......
从外表看，Doreen恢复得很不错，依然年轻貌美，身材也很好，和一般少女没有太多区别。
但，当她晒出了自己肚子的近照时......
我看完都倒吸一口气。
Doreen说自己生娃很长时间了，妊娠纹还很明显。
一开始家人总说生了之后就会好起来，卸货后看到自己的肚皮，Doreen还是崩溃大哭。
当然，也不是每个产后妈妈都这么严重，但或多或少身体会有一些变化。
2
面对自己的身体变化
新手妈妈的态度各有不同
Instagram上有个账号，把关注点放在那些“新手妈妈”的身上，鼓励妈妈们上传自己最真实的身体照片。
而这个温馨的账号，也吸引到不少新生妈妈参与。
每个妈妈在面对自己的身体，又是不同的态度。
有自卑困扰的
“16个月前，怀上一对双胞胎。这是我生下他们之后的样子。经历了一次剖腹产，重了30斤。
现在的肚子上，肌肉松弛，遍布妊娠纹和多余的皮。不知道还能不能变回以前那样。”
“只有我一个人觉得我生完孩子之后，肚脐眼像是猫的菊花吗？老实说刚开始那阵，看到自己这样的身体只想着大哭。现在已经好多了。
还是想忍不住吐槽几句，生娃辛苦，养娃更不容易啊！完全没法想象那些带不止两个娃的妈妈们是怎么过来的。”
有纠结后看开的
“人们评价以前的我，集美貌，智慧和好身材于一身。但自从我的三个孩子出生之后，就没有人再这么说我了。
虽然我身材走形，再也穿不上比基尼，但一切都值得。”
有坦然接受的
“我并不觉得这样的身材很丢脸。因为那里曾经孕育着一个鲜活的生命。”
“这是我生完孩子之后9天的样子。请不要给我推销减肥茶，瘦身药，或是塑身课程。
我对现在的身体很满意。它滋养了我的孩子，我也很欣赏现在这样柔软而富有生命的曲线。”
发起人的初衷：很多妈妈在生完孩子后，无法直面走样的身材，从而产生焦虑甚至抑郁等负面情绪。
希望通过这样的方式，鼓励妈妈们用积极的眼光看待自己，也呼吁更多人包容欣赏这些母亲。
3
爱上你的身体
摄影师Jade Beall也发布过类似的一组作品。
她拍摄了50名母亲，并将她们这些图像以及她们所经历的生活记录在了《美丽的身体》这本书里。
为了这个美丽项目，这位37岁的亚利桑那州的摄影师先后走访数百名产后妇女，照片全部未经PS处理。
摄影师Beall表示，记录下这些身体是希望能在这个“让女人失去安全感”的世界里，来帮她们建立自信心，以及让下一代女性拥抱自然美。
4
最难的是生娃的头两年生娃之后，身体的一些变化是不可逆的，甚至还有一些其他的“后遗症”。《绝望主妇》里关于生娃有一段经典对话，就提到过。
产后妈妈不仅要面对身材走形、缺觉严重、记忆力下降等问题，还要处理随时崩溃的内心。
尤其是有娃后的头两年，基本都是手忙脚乱，夫妻关系和家庭关系常常处于一种紧张状态。
妈妈们如何改变这种状况？
接纳自己。
当你准备好当妈妈的时候，也要准备好接纳自己的身体。
无法改变的结果，就接受它，正视它。把它当成你成为母亲的印记。
接纳现在的自己，不要一直沉浸在自卑烦躁的情绪中。
做一些运动。
在身体情况许可的情况下，做一些简单的轻体运动，比如节奏缓慢的健身操、散步等，这有助于放松心情，使自己身心愉悦。
和同龄妈妈们交流。
和过来人交流心得，能帮助新手妈妈快速学习到经验，而且有共同经历也能感同深受，提供实质性的建议。
奶爸的帮忙很重要。
奶爸多给予产后妈妈支持，主动负担家务、带娃重担，多鼓励产后妈妈，有助于新手妈妈的身心调节。（额，关于这一点，还是看人，有些不成为负担就很不错了~~）
保留一份自己的爱好。
选择一样自己喜欢的事情，工作也好，爱好也罢，能暂时从忙碌的婚姻生活里抽离出来的事情就可以。
给自己放空的时间，休息的时间。
每个女人都曾是父母的掌上明珠，一路被呵护与宠爱着长大。
十指不沾阳春水，连抽血可能都哭鼻子，但成为母亲之后，就变成了斗士，心甘情愿披上铠甲为孩子的成长保驾护航。
深刻在肚皮上的印记，是妈妈们的勋章，它记录了妈妈的勇敢，也见证了女人的蜕变。
为所有的妈妈点赞。
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