带孩子怎么才能做到不生气？怎么都做不到！

不生气那还是个正常人吗

文 | 橙子

来源 | 说说咱家娃

（ID：mykidsstory）

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这世界上没有比带孩子更让人暴躁的事儿了。
一个温柔娇羞的少女和一个河东狮吼的大妈之间，只差着一个熊孩子的距离。

如果一个不够，那两个一定可以！
正面管教说了这么多年，我们都知道要对孩子“温柔坚定”，但真正执行起来的时候，坚定是能做到，温柔反而比较难。
面对着闹腾得天翻地覆的熊孩子，平时脾气多么好的人，也会禁不住怒从心头起，恶向胆边生：还温柔？温柔个P！不把你顺着窗户扔出去已经是我最大的温柔！
不过呢，甭管你有多气，等把熊孩子修理一通过后，冷静下来，看着孩子满脸泪痕的倒霉样子，又感觉很内疚自责：
哎呀，多大点事儿啊，我怎么又跟孩子生气！我真是失败，只会对孩子发脾气！就不能多一点耐心，我不是个好妈妈！


但是无论你有多么内疚自责，下次还是一样的会被熊孩子气得火冒三丈，完全不会有什么改善。
所以一直会有读者朋友问我：橙子啊，看到你对孩子这么温柔，我也很羡慕，要怎么修炼才能不和孩子生气呀？

呃……我想说的是，别误会，谁说我就不会对孩子生气的？
当熊孩子把果汁洒一地，把妹妹欺负哭，让干啥不干啥，在车里大吵大闹，写作业弹钢琴哼哼唧唧，要迟到了拖拖拉拉……我也心中一万匹神兽跑过好嘛！

必须生气啊！不生气那还是个正常人吗？
看到孩子闯祸犯错，有情绪想发泄，只不过是再正常不过的生理反应了，你再怎么修炼也无法避免它。
永远温柔不生气的妈妈，要么是神仙，要么不是亲妈！
熊孩子犯错闯祸不听话，我们当大人生气是名正言顺没问题的，孩子需要感受到大人对自己不良行为的厌恶和愤怒，才有可能约束和反省自己。
你真要一直笑眯眯，就算是嘴里说“不要这样”，熊孩子还觉得自己调皮捣蛋很可爱呢，怎么可能修正自己的行为呢？

2

所以情绪本身是没有错的，即便是愤怒这种消极负面的情绪，也是没错的。

会错的，只是我们处理这种情绪的方式。
有些人生气，顶多就摔个门，阴沉个脸，半天不说话之类的。
而有些人生气了会打人、会乱摔东西、会破口大骂、会不顾一切地说伤害别人的话……
生气没有选择，但是生气了之后要怎么做，你是有选择的。

我们需要控制的，并不是“不要生气”，而是调整自己“发泄怒气的方式”，也就是说，你对孩子表达你的情绪你的愤怒，也并不是不可以，但是一定要有底线：

第一不动用暴力
其实在惩罚孩子这方面，我本人并不反对体罚的方式，就算在美国，也有很多州规定了可以用哪种方式来体罚孩子，但体罚的前提一定是在大人理智的情况下，而不可以在怒气值爆表的情况下发生。
因为当你特别生气的时候，对孩子使用暴力会出现两个问题：一是下手会没有轻重，二是因为打了特别解恨，容易对暴力上瘾，打习惯了就很难戒掉。

第二不对孩子进行人身攻击

如果孩子做得很过分，你很生气，对孩子板起脸来，严厉的训斥几句，本身也没什么问题，问题是训的内容是什么。
如果这些训斥的话“对人不对事”，充满了大量贬低侮辱孩子，伤害孩子自尊，诛心之论，甚至威胁孩子安全感的话语，那就不对了。

你是白痴吗？你还能干啥？我就不应该生你！你就是想气死我！你怎么不去死！你给我滚，别管我叫妈妈了！……

语言有的时候比刀子还伤人，有些话，再生气也不能说。
孩子犯错误，只谈论错误本身，不涉及“孩子是个什么人”的问题，就算语气严厉点也没关系。

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其实，最好的处理怒气的方式，是和孩子分离，自己待个十几分钟，转移一下注意力，看看风景看看手机什么的都行，等觉得自己没有那么生气了，再来处理问题。
只要是在理智的情况下，你无论是在表情上，还是在肢体语言上都很放松，语气也会没有攻击性，孩子更容易听进去你的话，也更容易受教育。
反之如果你是在愤怒值爆表的情况下教育孩子，整个人表情凶神恶煞，肢体动作剑拔弩张，声音也高八度，语气也很糟糕。
孩子要么就一门心思害怕，要么就一门心思和你作对，你说得再怎么有道理，他都不会听的，管教也就是失败的。

所以，我一般在特别生气的时候，会把孩子关到他自己房间，直到我觉得自己冷静了，再进去和他们说话，他们犯了什么错，为什么不该这样做，该如何受惩罚，都说清楚，孩子们也是服气的。

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那么，如果实在是气到爆炸，实在没有办法自己消解，就是忍不住把孩子修理了一顿，会不会让孩子成长有阴影？
这个也大可不必那么紧张。
就像每个孩子都不可能完美一样，父母一样是不完美的，育儿上，我们没必要逼着自己打100分，只要60分及格，在大多数情况下把事情做对了，孩子就可以养得很好。
而且他也可以通过你的反应，判断你有多生气，这件事做得有多严重：
把饮料洒满地，弹琴不认真，和妹妹打架，妈妈顶多板着脸半天不说话。
在车里吼叫胡闹，妈妈会吼我……看来涉及安全问题，真的是惹到她了。
把公共场合乱跑，妈妈居然直接给我一个脑瓜勺……天啊，她动手了，看来这个错误太大了，我还是收敛点吧。
这个情绪固然不能失控，但是没有也是不行的。人类也需要情绪的传染和共鸣，你会对孩子生气也侧面说明了你在乎孩子，对他有期待，要是真的完全没情绪就像个冷血机器人了。


教育孩子的路上，我们该修炼还是要认真修炼，努力的戒打戒骂戒吼，但是生气这件事……那是绝对戒不掉的，该生气还得生气，不要因为自己对孩子有情绪会生气而自责。

只不过就是要注意一点生气的方式不要出格，多深呼吸，少说话，不用做到完美，做到及格就好，你也可以的！
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本文转载自说说咱家娃（ID：mykidsstory），作者橙子，教育硕士，旅美全职带俩娃，对宝宝哭闹永远有办法的妈妈。

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