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抓住这个断夜奶的适宜时机，妈妈和宝宝早日睡整觉
“夜深人静，突然一阵宝宝啼哭打破了夜的寂静，接着一盏小灯亮了，妈妈搓搓眼睛，睡眼朦胧地看了看哇哇在哭的宝宝，抱起他，坐在床头开始喂奶。”
这是每一位哺乳妈妈都很熟悉的夜奶场景，喂夜奶对每一位哺乳妈妈来说应该都是件发愁的事。
几乎每天都要经历这样的场景：好不容易把宝宝哄睡了，自己刚想好好休息一下，结果睡了没一会，就又被宝宝的哭声闹醒了，时间久了真的很崩溃。
到底什么时候才能摆脱夜奶，让自己和宝宝都能睡到天亮呢？今天来给妈妈们分享一些断夜奶的小技巧，帮助妈妈们科学断夜奶，获得睡整觉的幸福。
夜奶应该是宝宝夜里饥饿时需要喂的奶，一般3个月以下的宝宝夜奶在3次以内，3～6个月的宝宝在1～2次是比较正常的。
等到6个月后宝宝消化道发育较成熟，胃容量增加，睡前一顿吃饱后就已经不需要夜间喂哺了。
不过现实情况中，不同宝宝之间的差异很大，有些宝宝的夜奶次数比这多好几次，他们除了填饱肚子，还可能形成了奶睡的习惯，需要通过喝夜奶来获得安抚。
如果宝宝吃奶时比较急，咕嘟咕嘟往下咽，吸吮有力，那么就是饿了，这时需要喂奶，这种情况一般在3个月内的宝宝身上比较常见。
如果宝宝只是小吃几口，或者含着乳头不吮吸，那就是通过喝奶来获得安抚，这样的奶是应该尽量减少和消除的。
随着宝宝的生长发育，家长应尽量减少和避免安抚宝宝所喝的夜奶，一般在他6个月时就可以尝试断掉夜奶了。
如果长期喝夜奶，可能会导致以下问题：
会让宝宝把入睡和吮吸之间建立强关联，每次夜醒都需要通过吮吸才能入睡，形成恶性循环，不利于宝宝建立良好的睡眠习惯。
会让宝宝的膀胱反复充盈，经常要小便，这会导致深睡眠减少，而深睡眠对宝宝的大脑发育至关重要。
宝宝含着乳头睡觉会增加龋齿的风险。
夜间进食过多影响白天正常的喂奶量，形成不良的进食习惯。
而且如果经常夜间频繁起来喂奶，也会让妈妈或其他参与喂奶的家长身心疲惫。
你可以尝试以下这些方法来帮宝宝断夜奶。
1、睡前吃饱
宝宝在睡前的最后一顿，尽量让他吃饱一点，比如吃一些比较饱腹的辅食加上一定量的奶，让宝宝不会在半夜饿醒。
2、减少夜奶次数
你可以通过以下这两种方法，逐渐减少宝宝的夜奶次数。
|| 延长夜奶间隔
你应该已经摸清宝宝吃夜奶的规律了，当你打算开始给他断夜奶之后，可以有意识地延长每顿夜奶之间的时间间隔，从而慢慢减少夜奶次数。
当宝宝在半夜醒来想要喝奶时，你可以用其他各种安抚方式，拖延喂奶时间，但是不要太长，具体可以根据宝宝的实际情况来。
比如宝宝原本是每天晚上隔2小时就会醒来喝一次奶，开始断夜奶后，第一天往后推半个小时给宝宝喂奶，等宝宝适应后，再往后推半个小时……以此类推，直到他晚上不再醒来需要夜奶。
|| 合并夜奶次数
除了延长夜奶时间间隔，你也可以用合并夜奶的方式，把相邻的两顿或者几顿夜奶合并成一顿，来减少夜奶次数。
比如宝宝原本凌晨1点、3点、5点会分别醒来吃夜奶，开始断奶后，你要用其他的方式来安抚宝宝，尽量把1点的夜奶往后推一点，把3点的夜奶提前一点，逐渐合并成到2点吃一顿，然后到了4点再吃一顿。这样，原本一晚3次夜奶，就被减少到2次。
3、减少奶量或喂奶时间
当宝宝夜奶的次数逐渐减少到只剩下1～2次的时候，你也可以根据宝宝的实际情况，慢慢给他减少喝奶量，直到他完全不需要喝。
如果是用奶瓶喝奶的宝宝，可以每天晚上减少一点奶量，具体以宝宝能接受的程度为准。比如每次30ml，逐渐减少，直到他不需要。
如果是妈妈亲喂的宝宝，可以每天晚上慢慢减少每次喂奶的时间，比如第一天喂奶20分钟，第二天减少到15分钟，第三天10分钟……具体以宝宝的实际情况来调整，直到他完全不需要喂奶。
4、夜间醒来用其他方式安抚
在断夜奶的过程中，宝宝半夜醒来难免会想喝奶，这时候家长可以尝试用轻拍、抚摸、哼唱摇篮曲等方式哄宝宝入睡。
如果是母乳喂养的宝宝最好由爸爸或者其他家人来安抚宝宝，等宝宝习惯了，对夜奶的需求也会自然而然减少。
另外要给宝宝创造良好的夜间睡眠环境，保持卧室黑暗、安静、温暖舒适，合理安排作息，培养宝宝自主入睡的能力，最终达到宝宝可以不喝夜奶一觉睡到天亮。
断夜奶是一个循序渐进的过程，这个过程可能会比较顺利，也可能会比较漫长，需要你和家人都有足够的耐心，决定开始了，就要坚定立场。
宝宝没有奶喝时一定会哭，但家长的情绪一定不要被宝宝的哭闹所影响，不要轻易妥协和反复，不然反而会使宝宝不知所措，增加没必要的哭闹。
你要坚持下去，相信夜奶最终会断掉的。
最后附上几位妈妈成功断夜奶的经验分享，与正要经历断奶的妈妈们共勉：
@大D妈妈：宝宝10个月断夜奶，有夜奶哄睡的习惯，刚开始的时候很艰难，每天都哭得撕心裂肺，我忍着没给奶，抱着他边走来走去边哼歌安抚，能睡着，但是很快就又醒了。
醒来后会检查他的尿布有没有湿，睡着后隔一个小时又醒，然后会喂一点奶。这样慢慢断，一天拉长一点喂奶间隔，坚持一个礼拜就可以隔五六个小时，两个礼拜后就能一觉睡到天亮了。
@小星妈妈：3个多月断夜奶，宝宝从小就是和我们分房分床睡的，睡前给他洗个热水澡或者放点音乐等，让他知道夜晚是睡觉的时间，房间放了人体感应的夜灯，没人走动的时候就不会亮，家里要尽量保持安静。
然后睡前一定要喂饱他，如果不放心可以在大人睡觉前（大概11点左右）给他喂奶。半夜宝宝哭了，不要急着抱起来喂奶，可以轻轻拍拍安抚他，然后再抱起来哄哄，不哭了再放下，如果又哭了，稍微过一会再抱起来哄。刚开始会比较辛苦，后面慢慢就好了。
断夜奶是一个循序渐进的过程，这个过程可能会比较顺利，也可能会比较漫长，需要你和家人都有足够的耐心，决定开始了，就要坚定立场。
宝宝没有奶喝时一定会哭，但家长的情绪一定不要被宝宝的哭闹所影响，不要轻易妥协和反复，不然反而会使宝宝不知所措，增加没必要的哭闹。
你要坚持下去，相信夜奶最终会断掉的。分享文章，让更多的父母看到。
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