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“女生跑800米时在想什么”?苦情戏都跑成了喜剧哈哈哈

2017-12-21 青年观察家


女生跑800米时都在想什么?

近日,这个话题登上微博热搜

脑内弹幕大戏实在太精彩了

看完忍不住哈哈哈哈哈




对大部分女生来说

体测800米简直就是噩梦

为什么会这么困难?



为此,记者采访到成都体育学院运动人体科学系的尚画雨博士。在他看来,800米属于中距离跑,中距离跑是属于相对缺氧的运动。



“肌肉中的肌糖原会在无氧环境下发生酵解生成乳酸,这在中距离项目中表现尤为明显,而乳酸是让我们感到疲劳的最主要因素。”尚画雨说。


他建议:“在每次参加运动前,我们应该至少做近半小时的准备活动,以微微发汗和心率、血压微微升高为准。”


而对于经常跑步的女生来说,800米热个身就跑完了,8公里、18公里都轻松拿下。

尤其跑过马拉松的女生,几天不跑步都脚痒。



据腾讯跑步报道,在这则热帖中,还记下了一名跑马女生,细致到每一公里的亲身感受和心路历程,复杂的心理斗争堪比“戏精”,比这些跑800米时的想法要精彩多了!



哈哈哈哈哈

每个阶段都是不同的宫斗大戏

但对于跑马来说

也有最怕的“撞墙期”

这是能源大量消耗所致




对于不少人提及的,在马拉松赛中行至30至35公里区间将会出现的“撞墙期”,尚画雨则解释道,“在有氧情况下,主要由肌糖原和脂肪供能。其中,肌糖原在2小时左右将被消耗尽,剩余时间都由脂肪供能。这时候,身体就是出现所谓的‘撞墙期’,就是肌糖原这类能源物质大量消耗,导致不足引起的。”


为了更好的应对“撞墙期”的到来,尚画雨建议跑友们应该在长时间的有氧运动中,“要少量补糖,注意补水,并在补水的同时补充电解质。许多运动饮料含有的电解质就较为丰富。”



网友:跑着跑着感觉自己马上就要猝死了……


透明元素燃烧:大学跑800的时候唯一想的就是我马上要猝死了,不得上新闻头条啊!


我是你东门大官人:说好的一起慢跑呢,一开跑全往前冲!


爱吃小丸子的momoko:哈哈哈,每次跑800,我都觉得自己要瘫了!


琴思入弦:我最幸福,和隔壁班一个女孩子一起加油打气,一起并列倒数第一。


LLYW599:800米,熬个三分钟就解脱了啊!


shero-兔露露丫:男生怎么还没追上我?


麦子麦麦子割麦子:怎么后面没人了!我前几天刚补的体测!脱了眼镜低头跑!跑着跑着回头一看!没人了!最后5分20秒。



至于小编

羡慕你们还能想事情

我基本喘得大脑一片空白

能活着到终点已经是奇迹了……


 

你跑步的时候,

都在想什么呢?



转自 / 成都商报(ID:cdsb86612222)

记者 / 张涵

编辑 / 文畅


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