疫情当前，感觉焦虑？烦躁？无意义？你需要这份心理自助手册

王建平中国人民大学出版社 2022-04-30

突如其来的新冠肺炎疫情打乱了我们以往的生活节奏。工作人员延迟返工，学生延迟返校，不论是在武汉，还是在其他地区，很多人出现了一系列的紧张、害怕、愤怒、焦虑、烦躁、情绪低落等应激反应。
由人大社联合一线心理工作者推出的这份《应对新冠肺炎心理自助手册：防疫抗疫20问》已于近日出版，希望这份手册，能让你更好地觉察和理解疫情给自己带来的变化，多一份安心，少一份恐慌。

《应对新冠肺炎心理自助手册：

防疫抗疫20问》

王建平主编

ISBN：978-7-300-27941-1

出版时间：2020年2月

中国人民大学出版社

《手册》根据防疫抗疫一线心理咨询公益热线来电内容，整理归纳20个最具代表性的问题，提供了科学而具有实操性的方法，帮助疫情下的读者调适个人心理。
《手册》现已推出电子书和有声书两种形式，供大家免费阅读和收听。
电子书的阅读平台包括：得到、豆瓣、掌阅、多看、畅想之星、京东读书、当当云阅读以及亚马逊Kindle。
有声书平台包括：喜马拉雅、懒人听书、京东读书、当当云阅读。
大家可根据自己的阅读习惯，选择相应的平台搜索“应对新冠肺炎心理自助手册“即可阅读或收听。

阅读平台

京东读书

当当云阅读

亚马逊Kindle

喜马拉雅

昨天我们推出了第一部分PDF（节选一）

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免费阅读丨心理健康也是一种免疫力，战“疫”心理手册来了！

今天继续推出（节选二），欢迎大家继续分享转发。

《应对新冠肺炎心理自助手册：

防疫抗疫20问》

PDF（节选二）