禅意生活—禅修的真正目的，在于获得开悟~

禅修的真正目的

在

于

获

得

开悟

讲到禅修，人们都认为禅修需要打坐，闭目养神等而不知道禅修的目的是什么？怎样是禅修？

下面我们来了解一下吧!

如今，禅修在世界上已经成为很普遍的修行方法。世界上有很多人，或许是东方人，或许是西方人，都被禅修所吸引，有一部分人是因为感兴趣。然而在这许多禅修的人中，只有少数人真正了解禅修的目的。

我们每个人的身体组成都由骨骼、肌肉、血液、以及其他东西所组成。在日常生活中，有时我们不能完全控制我们的身体，不能控制我们的脾气，能遇到许多的难题，无论地位高低、贫富、没有一个人能逃脱这些难题。面对烦恼是必然的事。

许多人都是自己心灵的奴隶，我们的心是自己最强悍的敌人，我们想要专注，心却到处飘荡。我们企图把压力扫一边，焦虑却让我们暗夜难眠。我们想善待心爱的人，到后来却以自己的利益为优先。我们似乎都同意透过运动、饮食与放松，来锻炼身体是个好办法，但为什么不去思考调伏自己的心呢？修炼自己的心与情绪，对于我们从事任何活动都有帮助，列如运动、做生意念书，无不如此。

通过最基本的禅坐，我们发现自己能宁静的安住，明白内在这份自在的宁静，是基础，是第一步。借由“宁静的安住”来调伏心，能让我们真正与心结为盟友，运用心而不为他所支配，这种方法任何人都可尝试练习。

所以禅修的目的不仅为了照顾身体，我们不该用这种态度去实习禅修。禅修应该更有价值。禅修的真正目的是在于获得开悟。不但实现自己的目标，也要帮助其他一切众生实现他们的目标，运用内在的智慧，自身的力量，查证他人的做法是否有效。善由心生不单单只在乎自己的利益，让自己和他人感受到真正的快乐，获得解脱觉悟。

执 行 方 案

时间：2017年2月25日~ 2月26日

1. 2月25日晚8点，队员陆续抵达敦煌雷音寺，在雷音寺客堂设置签到处，队员在签到处进行签到，领取钥匙牌、分发禅修用品、安排禅房、禅修细则资料。

2.禅修开始仪式，讲授禅修基本作息和活动安排。

3.仪式结束后，学员互相了解，熟悉寺庙环境。讲解第二天行程细则，禅修准备工作，告知注意事项 ，以及天气状况。

第一天

1.  起床后换海青（雷音寺提供，禅修结束后需交还。）

2.  6:00—7:30   参加晨礼。

3.  7:30—7:55   过堂早斋。（斋堂）

4.  8:00—9:00   由振智法师带领坐禅。

5.  9:00—11:00   振智法师讲解《般若波罗蜜心经》。

6.  11:00—11:30   过堂午斋。（斋堂）

7.  14:30—16:00   道正法师开示：佛法与养生 。

8.  16:00—18:00  与道正法师、学员交流禅修感悟。

9.  18:00—18:30   过堂晚斋。（斋堂）

修行准备

注意事项

在寺院里面，必须遵守八个斋戒。请注意以下几点：

1.你和你的衣服必须是干净的，适当的及卫生的。您必须整天穿著海青。 
2.保持房间干净整洁。（第一戒，避免破坏生物。避免在房间内进食，防止吸引昆虫和动物。） 
3.保持浴室和卫生间清洁，以防止真菌和细菌的生长。 
4.禅修者不准谈论自己的个人禅修练习或人生经历。也不要互相比较禅修练习。因为你的训练经验是自己的，与他人不同的。 
5.个人禅修禁止与其他技术混合进行。 
6.你只允许在自己的房间内抽烟，但尝试避免这个习惯。 
7.不能接吻，拥抱，牵手，按摩或任何其他身体接触。也不能晒日光浴。 
8.当洗澡或睡觉时，请确保门窗或窗闭上和锁好。 
9.禅修者的房间是他们的隐私，只能他自己在内，他人不得探访。 
10.禅修者不能进入他人的房间。男性不准进入女性的房间。女性亦不允许进入男性的房间。 
11.不能在寺院内应酬，闲聊等。 
12.不能阅读，这包括佛教书籍。也不能写作（包括信件，日记等）。禅修期间手机电话等通讯设备必须上交。

13.禅修者未经法师许可不准离开寺院。 
14.如果禅修者白天累了，可以躺在自己的房间内休息，但不能在白天睡觉。 
15.当电器不使用时，请拔掉所有电源。当离开房间时，必须关掉所有的灯，风扇等。 
16.寺院有权驱逐或拒绝任何不尊重寺院规则或指示的禅修者及游客留宿。 
17.完成禅修后，禅修者必须在闭幕式上尊重禅修法师，并进一步咨询有关禅修的方法。 
18.禅修者有责任对寺院的损失或损害负责。 
19.禅修者的房间归还时必须清理干净才离开。 
20.浴佛节的每个晚上，禅修者必须参加仪式。仪式为下午八时围绕宝塔正殿行走及崇拜三次。 

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