肥胖不影响生活？看完这些胖界的画风的你就知道了！

来源：微天津 文：李进

当肥胖来到我们的生活后

世界会是怎样的景象呢

还记得萌翻一片的肥版国家地理三部曲吗

一起来感受下胖界的画风

胖胖的世界是不是看起来趣味十足

但是你知道吗？

每年至少有260万人死于肥胖及其相关疾病

肥胖人群相对于正常人群寿命减少约8年

并且使健康生活缩短近20年

未来，如果不注意对自身的呵护

你也很有可能变成其中圆润的一员！

肥胖现已经成为全球“公敌”！

怎样确定自己是不是肥胖

军事科学院经过对地理因素，气候，季节等因素的考虑推出两套体重计算公式，以作参考：

北方人理想体重=（身高cm-150）×0.6+50（kg）

南方人理想体重=（身高cm-150）×0.6+48（kg）

一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重

如果说嫌麻烦懒得计算数字，却又想知道自己到底胖不胖，怎么办呢？没关系，下面的这个网址会简单粗暴的告诉你真相

http://tizhongceshi.51240.com/

测试如图：

根据测试给出的数据

可以参照下表中已经划分出来的四档分类

如果你的数据在18.5~24之间

那么恭喜你，你很健康

如果大于等于28

那么，我们建议您应该关注一下自己的健康问题了

因为

肥胖对身体造成的负担可不能忽视 

肥胖可能会带来的危害

 ●高血压 

体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。

 ●糖尿病 

过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。

一般认为，肥胖患者体重减轻5%-10%，就能明显改善体内代谢，而减少各种并发症的发生。可以这样说，减肥已经不止是爱美的需要，更是健康的需要。

减肥是有套路的

1.切忌熬夜，保持规律作息

2.饮食规律八分饱就好，不要过饥或过饱

3.每天抽出一小时时间锻炼，针对自身情况制定训练计划

4.保持心情轻松愉悦，吃饭时要专心，不要分心做其他工作

5.合理搭配饮食

温馨提示

不是所有人都适合通过手术达到减肥目的的，最稳妥的方式是通过锻炼减肥，不管想减肥的心情如何迫切。减肥始终不能一蹴而就，而是贵在坚持。当规律的生活方式真正地养成习惯后，健康也就来到你身边了

参考来源：天津广播等。

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责任编辑：冯仁钰