小雪+降温！！牛肉、羊肉、鱼肉.......到底吃啥最补？
来源：微天津 文：王宝莹
这几天是冷冷冷+大风呼呼刮
每天早上起床的时候
都要问一下自己
？？
上班路上大风刮到怀疑人生
分分钟变成落魄的小仙女
小编送给大家一副对联：
上联
这风，真猛，刮丢了，咋整。
下联
活该，倒霉，太瘦了，赖谁。
横批
胖点真好
【小雪】
在瑟瑟的寒风中
我们迎来了小雪
小雪三候
一候虹藏不见
降雨量开始变少
▼
二侯天气上腾
植被慢慢失去生机
▼
三候闭塞成冬
万物不通
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小雪吃什么最补？
老话说得好
"小雪吃对路，一冬都舒服！
冬季补一补，来年可打虎。"
小雪吃牛肉
寒冷天气下，食疗进补首推牛肉。牛肉富含大量的蛋白质和氨基酸，且脂肪含量很低；多吃既可温补阳气、健脾补肾，还不易发胖。
小雪吃腊肉
腊肉，是冬季南方人餐桌上的“主打菜”，其实天津人也是吃腊肉的。老话儿说“冬腊风腌，蓄以御冬”，小雪过后燥冷的天气条件，正是腌制、加工腊肉的好时候。
小雪吃羊肉
羊肉属温热性，可提高身体免疫力、御寒抗病、开胃健力，冬天进补真是顺天应时。而天津人对于羊肉的喜欢，更是不必多说。
小雪吃鱼肉
鱼的脂肪中含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，冬天怕胖的人吃鱼肉，既能避免肥胖，又能改善相关的健康情况。
小雪养生要注重“养神气、防冬火”
多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、
防感冒,还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤
多吃黑米补肾
黑米外表墨黑，营养丰富
有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉
中医认为：黑米性平、味甘
具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效
是小雪节气补肾的最佳食材
多吃黑豆有利于消化
黑豆中粗纤维的含量高
粗纤维具有很好的通便作用
现代人的饮食精细，粗纤维含量过少
加重了肠道的负担
每天吃点黑豆，增加粗纤维素
就可以有效改善便秘的问题
多吃黑芝麻补气
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用
可用于治疗肝肾精血不足所致的病症
在乌发养颜方面的功效
更是有口皆碑
小雪节气气温已明显降低，小雪节气应积极运动，强健体质；经常开窗通风，注意保暖。
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