其他
病不是问题，药才是问题
春节的热情还在发酵？
长假还没有玩够？
感到厌倦提不起精神？
假期已经溜走
各种节后综合症接踵而来
开学一周的你适应过来了吗？
不想上课
感到疲惫
3
不想吃饭
想睡觉
心情忧郁
回味假期
如果你中了其中三项
测试结果是
你得了节后综合症
节后综合症!!!
是在大假后出现的
各种心理或生理的表现如
在节后的两三天提不上精神
工作效率低神经性厌食
生物钟打乱等
如何拯救节后综合症
合理饮食
春节大家在家饮食很丰盛，所以我们要注意调整饮食结构，不要食用过于油腻的食物。可以适当饮用温开水。早上吃点学校餐厅的小米粥，包子也是不错的选择；中午可以选择相对清淡的米饭和面食；晚上适当喝些粥；调整饮食结构，我们的身体才能恢复最佳状态！
调整心态
假期综合症产生的重要原因是心理。寒假刚溜走，大家在心理上还处于假期懒散的状态。可以选择去图书馆读书，或欣赏师院美丽的春景，或外出爬山，或逛百花园这都是调整心态很好的方法哦。
规律作息
假期没有固定的时间表来规律生活，经常熬夜使我们精神萎靡。开学一周后，早起早睡，根据个人的课程来制定一个作息表，养成良好的作息习惯。带着师院人饱满的精神状态迎接新的学期。
适当运动
每逢佳节胖三斤，过完春节的你胖了几斤呢？寒假期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，在课余时间，可以去有生机与活力的西操场，一边观师院美景，一边进行有氧运动，比如快跑、做操，都可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
俗话说二十一天可以帮助大家养成一个习惯
相信大家都会认真的生活
让假期综合症离我们远去
一路风景一路前行
带着春天的活力跳跃
以饱满的精神投入到学习中
文案：安梦蝶 赵子涵
图片：网络
编辑：安梦蝶