【锦彩分享】如何成为当代大学卷王

如何成为当代大学卷王

在大学里面极度自律

可以让我们成为卷王

不需要我们废寝忘食的学习

不需要我们成天泡图书馆

只需要我们保持自律就可以了

问

那怎么做到自律呢？

一.到自律的环境去学习

自律，大多数情况下，都是框架问题，而不是细节问题。

什么是框架，我们可以理解为一个大环境。

几乎没有人会问，在上课的时候应该怎么自律，为什么？因为，上课的时候有规则，有环境来约束我们自己保持自律。就算我们再不自律，有作业有监督，至少有事可做，不至于松散到哪里去。

所以环境对我们自律有很大的影响。

我们能在图书馆自习室学就在那里学，实在要在寝室学，请在书桌面前学，不要在床上学。

我们要学会利用和创造环境让我们学习。

part two

二.学会时间管理

1. 记录并分析自己的时间分配

明确自己的生活必须时间，享受时间和学习时间。进行百分比的分配。

2. 适当减少享受时间

发现时间的时间分配规律，我们逐步减少娱乐时间

例如：减少刷朋友圈的时间

3. 优化减少生活必须时间

比如睡眠，洗漱等时间，我们可以进行碎片化，在进行优化，节省自己的一分一秒。

最后的你，就可以成为时间管理大师。

part three

三.减少意志力的损耗 

1. 简化决策

我们的意志力会在一次又一次的选择中损耗。

我们可以将事情提前安排好，意志力是按天重置的，消耗前一天的意志力，就不会对我们第二天意志力有影响。

 以及，在我们进入学习状态之前，都可以考虑进行一个“预演”：我待会要做什么，我要学哪个科目，我要做哪些题。

如果一定要把手机放在书桌旁边，可以设置静音，将手机屏幕朝下，那么消息的弹出就不会干扰到我们的学习啦。

2. 物理隔离

 手机是我们意志力的大敌，当然还有其他的都可以归为诱惑我们的东西。

 尽量，在我们的可视范围之内，不要有干扰和影响我们注意力的其他东西。

 因为这些东西的出现，我们的目光会不自觉地被吸引过去，我们就会不断地和意志力在拉锯，这样我们的意志力就被消耗了。

最后希望我们每个文传学子

可以自律起来，

让自己的大学生活

更加丰富精彩！

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责任编辑 | 张萌 

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