文中有奖丨用一颗棉花糖就能测试你家孩子是不是有出息！（附上期‘文中有奖’获奖名单）

棉花糖实验，起源于1966年，是由斯坦福大学在幼儿园进行的有关自控力的一系列心理学经典实验。

在这些实验中，孩子可以选择一个奖励（有时是棉花糖，也可以是曲奇饼、巧克力等等），或者选择等待一段时间直到实验者返回房间（通常为15分钟），得到相同的两个奖励。
　　

研究者发现，能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常在各方面有更好的发展，如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。

自控力，又叫“延迟满足”的能力，指孩子是否愿意为了今后更大的利益而暂时放弃眼前的小利益。

　　自控力强的孩子，能更好地克制自己的欲望、抵抗外界诱惑，从而专心投入到自己的学习、爱好中。而自控力差的孩子，往往管不住自己的嘴和心。贪吃、贪玩，写作业三心二意，进入青春期后也容易出现心理困扰，抗压能力差，性格急躁缺乏耐心。

如何提高孩子自控力？

不要过早给孩子下定论

有些家长自己在家也进行过“棉花糖实验”，结果孩子还没等测试开始，就已经把棉花糖吃完了，于是家长就认定孩子自控力不行。其实，自控力的形成受孩子神经系统发育进程的影响，5岁前的孩子，自控力基本都很差，受欲望驱使较多；5岁后的孩子，开始有了自控力的雏形，学会了忍耐、等待。

所以，如果你家孩子年龄尚小，大可不必苛求孩子有多强的自控力，吃、喝、玩是孩子心中的“头等大事”，在允许的范围内最好尽量满足孩子。

增加孩子对你的信任感

有些家长总喜欢对孩子说：“好好写作业，写完让你看电视！”但是当孩子写完作业开始看电视时，家长又会说：“就知道看电视，别人家孩子写完作业还预习一下呢，瞧你那点出息！” 

长此以往，只要家长不在，孩子就会偷看电视……孩子的自控力，就是这么被不守信用的家长、老师消磨掉的。所以，你对孩子的承诺一定要兑现，否则一开始就不要轻易许诺。

适当放手，好过一味禁止

一件事物对孩子的吸引力，与它在孩子心中的“稀有度”有关：若是孩子平时很少接触电脑，玩电脑就会对他造成很大的吸引力，有机会肯定要过一把“电脑瘾”；若是孩子平日里把电脑当成普通工具，真要因学习而暂 49 31187 49 15287 0 0 5610 0 0:00:05 0:00:02 0:00:03 5609不用，也比较容易接受。

 很多时候，对孩子多一些信任，陪孩子一起去了解手机、电脑这些“儿童禁品”，效果反而比一味禁止好得多！

家长们，您认为从小培养孩子的自控力重要吗？

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获  奖  名  单

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