孩子长高的三大关键期和四大误区丨新技能
孩子长高有哪些方法？随着家庭生活水平的提高，越来越多的家长开始关注孩子的身高问题。科学研究表明，在身体发育的关键期内，平衡运动、睡眠、饮食等，在一定程度上会对身高增长起作用。
★三大关键期
根据人体生长规律，婴幼儿、儿童、青春期是人体长高的三个不同时期：
1、两岁以前属于婴幼儿期，营养的供给对身高影响显着。这时候家长要着重培养孩子的饮食技能和习惯的培养。
2、三岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来。
3、到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。
四大误区
孩子发育晚
有些父母发现自家孩子比同龄人矮半个头，但他们觉得这是孩子发育晚的原因，父母都不矮，孩子以后会长个儿的。其实孩子长高也有关键期，父母应当有超前意识，若孩子身高的生长速度每年低于5厘米时，就该带孩子去相关医院体检一下，或许就不会认为是孩子发育晚的原因了。
遗传决定身高
遗传对身高有很大影响，但并不能说，父母矮孩子也一定矮。遗传是起部分作用，但遗传并不是决定性的。所以，父母若是身材矮小，也不要放弃孩子长高的可能性。
选择增高产品
对于有些心急的父母来说，他们可谓是病急乱投医，盲目相信市面上的增高产品，如增高鞋、保健品、增高药物等。总之，不论好坏先给孩子试了再说，可这么做反而不利于孩子的身体健康。
给孩子打生长激素
生长激素虽然价格昂贵，但还有不少家长选择这种方法。家长们知道生长激素是什么吗？对孩子有无损伤呢？是否真能让孩子长高？在做决定之前，父母最好还是先了解清楚相关信息。
家长应该这么做
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1重视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
2养成早睡早起习惯 熟睡状态下，晚上10点—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
3注意饮食的合理安排和搭配 能帮助孩子长高的食物有黑大豆、牛奶、菠菜、胡萝卜、橘子等，这些食物中富含长身体所必须的维生素、铁、钙、蛋白质等。
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