你的茶白喝了吗？夏天喝茶的正确打开方式！

2017-06-24 云南龙润茶业

夏天喝普洱有这么多功效：

解渴、清热降温、

减肥、解腻助消化、

保健驱寒、静心怡神等。

但是，你的方法真的用对了吗？

夏天，冰镇普洱没热普洱解渴、养生！

夏天天气热，茶那么烫，喝冷饮最适宜，或者喝冰镇普洱。这就错了！冰镇饮料或者冰镇普洱，只能一时解暑，从长远来看，这对身体是不好的。夏季炎热，采取这样的正确饮茶方法才能有益健康，否则反而会影响身体健康。

夏天喝茶的正确打开方式！

1、本着温暖肠胃的原则：建议茶友喝相对来说较为暖性的茶。比如陈皮普洱、老普洱茶等。虽然每个人体质不同，但老熟茶茶性温和细腻，不管是阳虚体寒还是体热之人，均可通过适量饮用达到养生的效果。

2、体质偏热的茶友：可在上午适当喝点绿茶、生普洱茶等，宜淡不宜浓。

3、忌饮浓茶：茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长。这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮为宜。

4、忌空腹饮茶：空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌，冲淡胃酸，从而影响消化，会引起头痛、心悸、茶醉等症状。

5、忌饮隔夜茶：茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

6、忌睡前乱饮茶：喝茶可以安神，也可以提神。普洱茶生茶由于没有发酵，含有茶多酚、咖啡因等物质，滋味清苦，确实有提神效果。而熟茶已经过渥堆发酵，其所含茶多酚在熟化过程中早转化为其它保健成分，茶性温和，无刺激，有养胃、安神定精的效果。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。

7、在饮用老熟茶调理的过程中：要慎食寒凉之物，以确保体内湿寒之气不再加重。

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