【生命在于运动】专家说久坐会早死

对于在空调房狂打游戏，趴在桌子前半死不活的社畜来说，一天和椅子接触的时间比和老婆在一起的时间还多。还有那些在电脑前赶稿的、催稿的，除非上厕所或有很重要的事情，否则这一天就会就和椅子恩恩爱爱在一起。最近美国有研究团队在9月11日公开研究结果，连续坐在椅子上超过30分钟，早死的风险会显著提高。

美国哥伦比亚大学研究队伍在美国科学杂志《AIM》上发表了研究结果，他们对7985名45岁以上白人和黑人的日常动作进行了追踪。在调查研究期间，他们发现有340人死亡。通过数据分析的结果，如果没有运动习惯，久坐者的死亡风险高。比如说一天坐13小时以上的人与坐11小时以下的人相比，死亡率会上升两倍。一次坐不够30分钟的人比超过30分钟的人，死亡风险会低55%。而坐下超过90分钟的人的死亡率会比不这么做的人高出将近2倍。综合数据后，一天坐上超过12.5小时的人，一次持续坐上30分钟以上的人死亡率最高。对于那些无法避免长时间坐着生活的人来说，每坐上30分钟就应该休息一下。

日本网友们纷纷发表意见：“工作中如果不找借口站起来或走走会很危险！”“打工仔只有死路一条了……”“这种建议对现实生活没啥卵用，大家不如辞职去务农。”“要学生坐着上课超过30分钟的老师是在杀学生吗？”“我想到的是长痔疮。”“也许应该多喝水或上厕所。”“日本社畜这么多，却是最长寿的国家。”