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男子痛到瘫痪，1个肾没了，就因为听信了这个！
重庆48岁的老彭患有高血压
3年前听说喝茶能够降血脂
就把降压药停了
但他压根没想到
这次长时间停服降压药的后果
会那么严重……
老彭：“凌晨4点的时候，心脏就开始痛；半个小时以后，肠胃痛，马上就不起来，就瘫了。”
（图片来源：重庆新闻频道）
从ICU完成急救之后老彭就被转到普通病房。心脏肾脏的病情虽然得到缓解，但他的下肢还是瘫痪没有知觉。除此之外，老彭还被确诊为胸腹主动脉夹层动脉瘤。他的肾动脉血管被挤压，导致尿毒症。
（图片来源：重庆新闻频道）
医生说：“他是一个主动脉的夹层动脉瘤，血供障碍之后，对动脉有些压迫，就有一个挤压，挤压导致骨骼椎体也有改变，同时对其他脏器也有挤压，有一个肾脏完全没有了。”
（图片来源：重庆新闻频道）
医生说，这些严重的后果和老彭以为喝茶能够降压，停服降压药有关。由于血压失控持续升高，导致血管内壁最薄弱的地方破裂，血液流到内膜夹层，血液堆积引起血管膨胀，挤压到内脏器官和骨骼椎体里的神经。
老彭以为喝茶能够降血压，就把降压药停了，停药将近3年。医生则表示，高血压的患者，一旦确诊就要终身服药，不要寄希望于通过其他手段，其他方法控制血压，这是完全做不到的。
高血压不能仅靠食疗！
现代人讲究养生食疗，认为合理健康饮食对治病大有好处。如果是高血压患者，也能靠吃控制好血压吗？
专家的意见是：“药不能停”！血压的管理不能只靠饮食，想要控制好血压，健康生活方式和科学服药、严密监控血压缺一不可。
不过龙哥觉得
这种事儿还是提早预防比较好
防控高血压没有捷径
需要从生活中的一点一滴做起
新鲜牛奶中的丰富矿物质是维持人体功能，预防疾病的必需物质。牛奶中的钙是活性钙，是人体最易吸收的钙源，新鲜牛奶具有降脂、降低血黏度的作用，钾等其他物质也都能减少心脑血管疾病的发生。鸡蛋是最价廉物美的补充蛋白质的食物，一天一个鸡蛋对高血压病人也是完全可以接受的。
（图片来源：视觉中国）
二便自调心不烦大小便通畅是人体消化和排泄功能正常状态的反映。高血压病人，尤其是老年病人多有便秘和尿频、尿不畅的烦恼，建议养成良好的排便习惯，如厕时不要用力屏气，必要时须积极用药治疗。
平衡饮食的概念包括荤素搭配和粗细搭配，还需注重营养成分的多样化和适量控制。我国古训指出的“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助”，就是平衡膳食的基本模式。
选择合适的项目，坚持适度锻炼（每次运动在60到90分钟为宜），再结合饮食控制，有助于保持正常体重，消除高血压风险因素。
新鲜蔬果含有丰富的维生素和矿物质，且有刺激血溶纤维蛋白的活性成分，可扩张血管、改善血液循环，其中的高纤维素还能抑制脂质的吸收。建议保证每天400克新鲜蔬果的摄入量。
（图片来源：视觉中国）
六克食盐不超过钠在体内可以吸收许多水分，盐摄入多了，体内的水分就会聚集在血管中，加重心脏和血管负担，造成血压上升。控制每天食盐量在6克以下，既能保证人体对钠的需要，也可减轻心血管负担。
精神情绪的变化对高血压等心血管疾病的发生和发展有很大影响。面对周围大量繁琐、突发的事情，人们需要保持良好的平衡心理应对，不仅有利于健康，且有利于疾病的康复。
老年人要学会调整自己的情绪，可通过参与各种老年活动，多交朋友，缓解孤独，让自己既有机会倾诉生活中的“苦辣”，也可与老友分享各自的喜悦。美国密歇根大学的研究发现，对生活满意度高的退休老人，平均都有16名可以依赖的朋友或熟人；相反，拥有不到10个朋友的老人们，大都对退休生活不满意。这种心理状态可以直接影响到血压波动。
（“酒”谐音“九”）
过量饮酒可导致动脉的硬化，喜饮酒者宜每天控制摄入量不超过白酒50毫升，或黄酒100毫升，或葡萄酒150毫升，或啤酒500毫升。吸一支烟可以使人体的收缩压升高5～10毫米汞柱，且会造成心肌梗死和脑卒中的发生和发作。
对高血压及其并发症要有正确的认识态度，即当心但不担心。保持轻松的心态、坚持合理的生活方式、进行规律性的药物治疗……通过这些努力，高血压完全是可防可治的。
部分图片来源：视觉中国
编辑：胥婉桢
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