中暑还分阴阳?小编支招教你轻松应对不同中暑症状
进入三伏天,又要热爆了!!小编每天上班吹空调,下班回家也是开空调,现在就连上下班的公交车上都有空调,小编这条命真的是空调给的~!
是的,你我的命是空调给的~
可是你知道么...空调还让咱们得了这些病...
最近有没有觉得头晕、昏昏欲睡、有气无力、发热恶寒、舌质淡、苔薄黄甚至腹泻?如果有的话,恭喜你~可能中暑了!!为什么吹空调也会中暑?
在以前,一到夏天一般中阳暑的人会比较多,但现在,到处都是空调,反而是“中阴暑”的人多起来了。中暑分阴阳,解暑的方法大不相同,下面就跟小编一起来看看吧~
中暑可说是夏季容易发生的疾病。从中医的角度来看,中暑可分为两类:阳暑和阴暑。通常我们所说的中暑其实指的是“阳暑”。
阳暑通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士,症状是头晕倦怠、口渴身热等,如不及时补充水分兼休息,甚至会出现热衰竭和休克,危及生命安全。
“中阴暑”通常表现为突然头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。 “热感冒”除有感冒症状外,有时还有汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。
五六年前,每年夏天门诊中中暑的患者以阳暑为主,大都是长时间在太阳下暴晒的劳动者、运动的人,但这两年,阴暑的患者明显增多,男女老少都有,他们有个共同的特点,天一热,就躲进空调房,能不出门,决不出门,并把温度打的很低。
阳暑是由于受高温影响所致,所以首先是脱离高温环境,迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。如果神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水等。也可适当用一些十滴水、仁丹、辟瘟丹,有清暑开窍的作用,重者则要及时上医院。
另外,经常食用马铃薯、红薯、香菇、山药等,在大暑伤津耗气时节也有益气作用。
此外,桃子和香蕉也是不错的防暑水果。而最突出的则是西瓜了,可以说是天然的“白虎汤”,能够清热生津。
若是阴暑,轻者可服用藿香正气丸或藿香正气水,藿香正气水由藿香、白芷、紫苏、生姜等构成对阴暑是有效的。如果还伴有腹泻,可吃点克痢痧。
为了不掉入“中阴暑”的陷阱,日常防暑时要注意不可盲目贪凉。
尽量不要突然从炎热的室外走进空调温度低的室内,或大汗淋漓时喝冰水或吃冰冻水果。
冷热交替时应给机体一个过度。
让机体逐渐适应温度变化,以避免不必要的损伤。天气虽热,洗洗热水澡、喝喝热茶促进排汗排热,才是健康解暑的好选择。
更正误区:藿香正气只治阴暑,不治阳暑
藿香正气药是传统中医药的经典老方,功能相当广泛,但主要还是用来理气祛湿和驱寒,适用于治疗因避热贪凉引起的“阴暑”。
这是因为按照中医理论,夏至之后的温热性疾病称为中暑,是热毒入侵人体所致,临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现,严重的可能会出现虚脱。治疗应当以清热泻火、养阴解暑为主。而藿香正气的方药组成为藿香、白芷、紫苏、大腹皮、半夏、陈皮、厚朴、白术、生姜、大枣等都属于温热药物。
1、在睡眠和纳凉之时,不要过于避热趋凉,使用空调时,温度不要太低,最好保持在26℃左右。特别是睡眠时要合理使用电扇,不对头直吹。空调温度保持在26℃以上,空调一般开2~3小时应停半小时后再用。
2、不要久卧阴寒潮湿之地,在树荫下乘凉时间过久。
3、注意饮食与休息。高热身体不适时应多饮水,保持饮食清淡,可常喝些稀饭、淡菜、菜汤、豆浆、水果汁等。
4、不要用冷水急速降温。从事体育运动或烈日下劳作回屋后,只需将身上的汗液擦干即可,等皮肤温度降下后再用温水洗澡;更不要快速饮用凉开水或冰镇饮料。
如果中了阴暑,可以喝点藿香正气水来缓解症状。类似感冒的“阴暑”患者,可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤;如果同时还伴有嗓子疼痛,可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤。
生姜红糖水对于解阴暑效果很好。平时,也可以每天熬点姜汤喝,既能护脾胃,也可防“阴暑”。
小贴士:夏季消暑以热制热
光膀不如短袖:当外界气温高于皮肤温度时,暴露面积不宜超过人体总表面积的25%,否则热辐射会侵入皮肤,反而更热。
洗热水澡:夏天洗热水澡虽会多出汗但能使毛细血管扩张,有利于机体散热。
喝热茶:喝热茶可刺激毛细血管扩张,体温反而明显降低。
来源:新华网江苏频道,综合环球网健康、人民网
投稿邮箱:xinyuapp@126.com
声明:分享而不忘尊重原创,转载《新余发布》文章,请务必注明出处及作者和原文链接
注意啦!有新闻爆料、投稿,请发至新余日报新媒体微信爆料专号:新余爆料(微信账号:xinyubaoliao),文字、图片、视频不限。还不快约?
大家都在看
▶“新余绿”公共自行车就要来啦,如何借车看这里!这样的收费你接受吗?
▶外面下大雨 里面下小雨......这样的公交站台,相关部门是怎么解释的?
▶母亲改嫁,父亲溺亡,11岁的她每天饿着肚子上学......