查看原文
其他

煮绿豆汤时放这两样东西,清热解毒,气血双补!

2016-07-24 新余发布


  夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房占据了一席之地。

  中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑,利尿通淋,解毒消肿。




  但不能只知道绿豆汤了,今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆,比绿豆汤还好!在清热解毒的同时,还能气血双补,稍微花点心思,就能吃到好吃又有营养的食物。

绿豆花生大米浆

清热降压解毒、气血双补


  绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,要加花生和大米。




  花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。


  所以,夏天常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气,解除夏季烦躁哦!


材料:

绿豆,花生,大米

  做法:

1、量取材料并洗净。


2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线。


3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序,等待程序结束即可。


不同豆浆机量有所不同,大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊。


4、成品,吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。


★  妙招分享:


  绿豆很容易生虫,这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。


  其他容易长虫的豆类一样适用,还不容易发霉变质!



来源:湖北经视(ID:hbjs_87311111)、综合实用生活小诀窍

投稿邮箱:xinyuapp@126.com

声明:分享而不忘尊重原创,转载《新余发布》文章,请务必注明出处及作者和原文链接

注意啦!有新闻爆料、投稿,请发至新余日报新媒体微信爆料专号:新余爆料(微信账号:xinyubaoliao),文字、图片、视频不限。还不快约?




大家都在看


一年一度的葡萄熟了!最值得我们去的新余“采摘乐”在哪儿?快快呼朋唤友来!

不忘初心,继续前进!早晨7:30,从新余出发,经过3小时车程,他们来到了这儿......

定了!新余乡村医生新政策出台,退休后有保障了!一个月可以补贴这么多钱

惊心!新余丰源路等多地出现废旧手机换不锈钢盆,背后的原因太恐怖!

这个夏天,跟着小编浪新余

警惕 | 7天内4个孩子从高层坠亡 只因家长没注意家里的这些安全问题…




您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存