警惕！他每天早晨喝凉白开喝出一身病！曾经的常识又错了？

你早晨起来会习惯性的喝杯凉白开吗？

万万想不到，

头发斑秃、鼻炎久治不愈、性能力衰退

……

这些竟然都是早起一杯凉白开惹的祸！！！

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中国人，特别是北方人，早起喝凉白开，无论是男的女的老的少的，短是半年一年，长则四年五年，一定会喝出毛病来。过敏性鼻炎是最常见的。

早起应该这样喝？

温开水

温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃（也可以将开水事先冷却，使用时再添加新开水，冲兑至适口温度）。俄罗斯、美国、日本科学家亦称为“复活水”。

常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效果。

保“胃”秘诀

晨起第一杯水喝温开水，可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

清洁口腔

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

保护牙龈

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

促进吸收

晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯温开水。

解酒

醉酒的人喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

减肥瘦身

脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水。另外，从饮食方面考虑，水可以稍微让人产生饱腹感，而这可以让您稍微少吃，辅助减肥瘦身。

预防感冒

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于调节体温，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

你会喝水了吗？

来源：北京卫视、腾讯视频及网络

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