睡觉前吃东西一定肥成猪？你错了！！！！

网上流传着一些幸福女人的新特征：

1：圆脸

2：下巴丰满

3：臀大

4：腿不能细

5：小腹稍有脂肪

6：微胖的女孩子性格开朗、乐观大方。

小编猜，写下这个的一定是个男孩子

毕竟男生和女生对于太瘦和丰满的定义太不一样了

但是小编认为，女孩子不能太瘦也不能太胖

太瘦或者太胖都对健康不好

合适才是最好的身材

因为现代社会忙碌的生活和不良的生活习惯

很多人都有轻微的肥胖症

尤其是一些喜欢吃夜宵的姑娘们

很多姑娘都说

小编，我虽然吃，但是我也在运动啊！

小编只能认为下面这个是你的真实减肥写照

↓  ↓  ↓

先说这些喜欢吃夜宵的姑娘

实在禁不住你们吃

那你也得有选择地吃

瘦瘦收集的睡前食物红黑榜

当然，睡前还有一些帮助睡眠和减肥的运动

小编推荐的这套睡前瑜伽

不仅可以调节身体内分泌

还可以塑型健体

而且对失眠和精神焦虑者特别有效

果断get√起来吧

每个动作保持10—20秒

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