伊能静产后甩肉30斤，只用三个月！不花钱的铲肉方法大公开！

伊能静产后速瘦15公斤。

30斤呀！！不是吃肉，是掉肉呀！！

2015年，46岁的伊能静嫁给了小10岁的秦昊

与前夫庾澄庆在一起无缘婚纱

当她再次结婚，披上拍婚纱的她神的很美

伊能静和大陆男星结婚后感情甜蜜，

纤细的身材，少女感十足

怀上女儿小米粒之后，她的身材一度发福

这是她的孕期写真

怀孕后期，她粗粗的大腿，

发生了过敏现象

小米粒满月的时候，

她的脸还是肥肥圆圆的

在6月底产下女儿“小米粒”后，

心力全放在照顾孩子身上，

产后也积极进行瘦身，

三个月迅速铲肉15公斤，

好身材直逼产前的最好状态呀

伊能静表示她

“永远有对美的战斗力，

我要变成儿子、女儿最漂亮的好朋友之一。”

她也鼓励其他妈咪们一起加油，并贴出自拍美照，

引来许多粉丝留言直呼：

“太强了~妈妈都很强”、“没有丑女人只有懒女人”

“意志力真不是普通坚强”、“永远的女神”。

咳咳，减掉30斤的伊能静居然还不满足，

并说下一个目标减到104斤！！

你们是不是已经好奇的等不了了

瘦的这么美，这么快，还不带反弹的

秘籍究竟是什么？

哈哈，伊能静分享产后瘦身方法啦

从原先的70公斤，迅速瘦回55公斤，

依靠的是铲肉4大密技：

一、’“吃温热的食物、不碰生冷、泡澡，保持身体温度”、

二、“吃川烫、蒸的蔬菜和鸡肉”、

三、“勤按摩身体，不囤积乳酸”、

四、“每两天一定跑步一个半小时”，

并强调食欲节制但不压抑、运动但不过猛。

---

好了，女神的瘦身秘籍就是这么简单哦，

但是坚持下来就需要绝佳的是坚持力和忍耐力了

今天老师再给你们一套瘦身餐和瘦身操，

结合着伊能静的减肥方法，

效果会更佳哦

想要减肥快，就得吃的好

还有这套超级瘦身的甩肉操哦

该做多长时间，图图上有时间柱，

每个动作做3遍，

如果太累，可间歇30秒，

练起来，练起来。

①

▽

②

▽

③

▽

④

▽

⑤

▽

⑥

▽

⑦

▽

哈哈，所以想要47岁的时候，

还能像伊能静那样拥有25岁的颜值和身材，

就赶快运动起来吧

·END·

本文内容来源于络，版权归原作者所有。

你也许还想看：

长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注

每天多瘦一点

长按二维码 关注我们

腿粗穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，肚大要人命。关注我教你瘦！

学做漂亮女人

长按二维码 关注我们

女人长得漂亮，不如活得漂亮。

教你学点穿衣搭配

长按二维码 关注我们

这里是穿衣搭配学堂，也是你的私人穿衣顾问。

8090潮妈

长按二维码 关注我们

不做大妈只做潮妈，活的漂亮是一种生活态度。

美丽很简单

长按二维码 关注我们

女性美容护肤，穿衣搭配技巧和气质培养，让你变得更美丽。

教你读懂男人心

长按二维码 关注我们

男人喜欢什么样的女人？为什么男人容易喜欢玩暧昧，男人一辈子只会真正喜欢上一个女人是真的？

爆笑动态图

长按二维码 关注我们

相信我，我是最纯洁的爆笑君，笑死人不偿命！

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

如何关注

长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。