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她撞脸范冰冰,却比范爷身材还要好!5天让你肚子赘肉变不见!

2016-11-06 每天多瘦一点点

刷网的时候,

无意间看到一个妹子,

哎呦~这不范爷嘛


李晨,你家冰冰也来健身了?

但是范冰冰啥时候这么瘦了?

我去,再一看,再又有点baby的感觉了?

晓明哥,求真相

其实吧,这不是范冰冰,也不是baby

而是一个叫贡一的网红妹子

因为身材好颜值高,

被称为“健身圈的范冰冰”。

现在已经拥有一百多万粉丝哦


下面跟着Niko感受下人家的日常,

看看什么叫健身的女人最性感!!

撸铁,哑铃划船虐背。


斜板哑铃卧推,

这可不是女士哑铃哦,爷们款


TRX夹胸。


提臀。


只有女汉子才能做到的倒立。


她身上没有一丝赘肉,

紧致的手臂和腿部。

哈哈,看到人家的好身材是不是羡慕嫉妒恨呀

嘿嘿,那就赶快学习学习人家的健身之道吧

“三分练,七分吃”,

下面是她的日常饮食,

快来试试吧






除了饮食,人家的丰胸翘臀大长腿,

可都是练出来的哦

快快跟着贡一女神练起来吧

每个动作一组10次,做三次哦


 NO.1 


 NO.2 


 NO.3 


 NO.4 

动图


 NO.5 

动图


 NO.6 

动图



嘿嘿,Niko昨天办了一张健身卡

以后也要开始每天健身房练习的日子了

妹子有瘦身问题,欢迎一起来分享哦


本文内容来源于,版权归原作者所有。


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