男神收割机的她是赵丽颖的情敌、算计唐嫣、欺负baby ，连琼瑶张艺谋都不放在眼里！

她是万年女二，不演玛丽苏，专挑狠角色，但是每次都能收获超高口碑和人气。

她是《千金女贼》里的小混混，冒充千金身份，害死唐嫣亲人。

她是《陆贞传奇》里的皇后萧唤云，在戏里陷害赵丽颖，争陈晓。

她是《云中歌》里的霍成君，争权夺势，狂虐anglebaby 。

这个反派专业户叫杨蓉。

杨蓉出生于云南保山，是个白族姑娘。

15岁时，她出演了谢晋执导的电影《鸦片战争》，16岁就被上海戏剧学院破格录取。

2001年，杨蓉合作邓超，出演了《少年天子》里的佟腊月，走进了观众视野。

2006年，杨蓉搭档陈坤，出演《情证今生》，饰演女主角李雨薇，被观众所熟知。

她还曾搭档余文乐，出演《我的爱对你说》，饰演完美富家女。

看到没有，杨蓉是才是当之无愧的男神收割机！

此后，杨蓉正式开启了自己的演艺道路，出演了许多作品，每次都担纲女一。

虽然演绎事业一帆风顺，但完美女主的形象并没有给杨蓉带来满足，于是她开启了反派角色道路。

霸道、嚣张

委屈难过

一个眼神杀死你，全身都是戏。一点都不面瘫，绝对的良心演技。

尽管总演恶毒的女二，杨蓉依旧获得得好评一片，被称赞颜值和演技都完爆女一。

别人都是从配角演到主角，而杨蓉却从主角演到了配角，于是很多人调侃她是“万年老二”，对于“万年老二”的说法，杨蓉并不在乎，她表示演反派是因为有挑战性，于正也说过反派角色是杨蓉自己要求的，至于女一还是女二，杨蓉完全不care 。

当年，张艺谋导演的《幸福时光》选角色时，剧组两次联系了杨蓉，杨蓉那时已经有工作安排，就直接推掉了，尽管对方是张艺谋！最后，张艺谋连这个新人的面都没见到。

赵宝刚导演的《像雾像雨又像风》，在选择‘“方紫仪”这个角色时，准备在杨蓉和罗海琼二选一，然而在定角当晚，剧组给杨蓉打电话，因为她已经睡下了，第二天有早课，觉得不方便，就放弃了当晚的会面。

孙俪的成名之作《玉观音》，女主角“安心”这个角色，在形象气质上都跟杨蓉很符合，加上杨蓉又是云南人，符合“安心”的出身背景，剧组第一时间联系了杨蓉，但那时杨蓉在上戏读书，而面试地点在北京，杨蓉嫌远，就拒绝了。

《新还珠格格》选“小燕子”这个角色时，琼瑶属意杨蓉，但杨蓉觉得自己的年龄不适合这个角色，就谢绝了琼瑶阿姨的邀请，并呼吁粉丝们“多多支持李晟”。

在演员们都削尖了脑袋要想要跟琼瑶、张艺谋合作的时候，杨蓉却谢绝了自己不想演的角色，一点不拐弯抹角，真是大写的耿直。

但是身处娱乐圈，杨蓉的耿直显得格格不入，她也曾深受其害。

2012年，杨蓉进入《二叔》剧组3天，于正就发文表示并称该剧组导演要求杨蓉“陪酒”被拒，随后换掉了杨蓉。

几天后，《二叔》导演发文称开除杨蓉是因为她“耍大牌”，要求剧组给她配备冰箱，每天都要吃海参。

由于杨蓉签在于正旗下，而于正在圈内名声向来不好，加上杨蓉之前曾经拒绝琼瑶、张艺谋邀请的耿直行为，舆论开始一边倒指责杨蓉。

爆料君想问，难道拒绝过几次不想演的角色就是耍大牌吗？杨蓉的敬业精神可是有目共睹的！

在拍摄某节目时，杨蓉因为负重背茶砖而扭伤了腰，疼的没有办法翻身，可她还是坚持拍完了节目。

在拍摄一部动作电影时，杨蓉每天小伤不断，还扭伤了脚。她不但没有要求休息，还坚持每天提前到剧组，认真研究剧本，耐心等待开拍。

演戏之余，杨蓉会安安静静地修身养性。

不拍戏的时候她就到佛学院修行，参加佛教活动。

修行不只是说说，杨蓉也付诸了行动。

免费拍摄公益宣传广告倡导安全出行，探望独居老人，正能量满满。

作为一个完美女神，不仅要修心，也要修身。

纤腿、细腰好身材，网友们直呼有料！

爱美的杨蓉喜欢研究养生和美容，还出了书。

一众明星齐刷刷站队帮她做宣传，可见杨蓉的魅力不一般。

虽然“蓉颜”不老，但杨蓉同学已经35岁了。她的恋情自然也是大家关心的问题。

低调的蓉蓉很少有花边新闻。说起绯闻男友，也只有陈晓了。

杨蓉和陈晓合作了许多作品，饰演的都是情侣身份，在戏外也是CP感超级强，两家的粉丝也曾直呼在一起。

如今陈晓已经大婚，杨蓉也和袁姗姗一起出席了陈晓的婚礼并大方送上祝福，看来这段恋情多半是粉丝们乱点鸳鸯谱。

不过大家也不必担心，因为蓉女神也已经名花女主了。

在一次发布会上，记着问到杨蓉现在是否有男朋友。杨蓉一脸甜蜜，而且没有否认，并称“时机成熟了会告诉大家”

女神好事将近，粉丝们也感到开心，祝福女神，大家坐等好消息吧！

坐等好消息的同时，也别忘了动起来哦~

下面一套方便的徒手健身法，它能够助你持续燃脂，塑造体形，这套锻炼包含5个下半身练习、4个上半身练习、3个核心肌群练习，每个动作之间休息0-30秒，每组之间休息1-2分钟，共做1-2组。

① 单腿侧踢

组数：左右腿各做15次

锻炼肌群：内收肌、臀肌

动作要点：腹部用力收紧

② 单腿平衡式

组数：15次

锻炼肌群：臀部、腿部、肩部、三头肌

动作要点：腹部用力收紧

③ 超人式

组数：1分钟

锻炼肌群：核心、背部、臀部、肩膀

动作要点：向上抬起时吸气，放下时呼气

④ 交替侧弓步

组数：1分钟

锻炼肌群：腹肌、核心、内收肌、臀部、腿部、股四头肌、肩部

动作要点：腹部用力收紧，步伐落地稳定

⑤ 后撑交替抬腿

组数：左右腿各做15次

锻炼肌群：腹部、核心、手臂，臀部，髋部屈肌，股四头肌，肩部

动作要点：腹部用力收紧

⑥ 超人式转体

组数：左右手各做15次

锻炼肌群：腹部、核心、背部、臀部、斜肌、肩部

动作要点：腹部用力收紧

⑦ 反向单腿Plank

组数：左右手各做15次

锻炼肌群：腹部、核心、手臂、臀部、髋部屈肌、肩膀、三头肌

动作要点：腹部用力收紧

⑧ 仰卧抬腿

组数：15次

锻炼肌群：腹部、核心、臀部屈肌

动作要点：腹部用力收紧，向上抬腿时吸气

⑨ 侧面仰卧起坐

组数：15次

锻炼肌群：腹部、核心、臀部屈肌

动作要点：腹部用力收紧，保持上半身挺直

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