近肥者胖！肥胖真的会传染吗？
经常会见到这一种现象，
本想请教朋友有什么瘦身秘诀
却发现，胖子的朋友，胖子特别多
难道这就是传说中，单身胖一个，朋友胖一窝
你是不是也有同样的困惑？那么小编接下来就为大家解答啦~
☞1.研究表明，一个胖子传染俩
其实肥胖就像病毒一样，会在人与人之间进行传染，最近美国科学家做过一个调查，结果显示：如果你的朋友有肥胖症，你肥胖的几率可能高达45%；如果你朋友的朋友肥胖，你肥胖的几率可能高达25%，随着你朋友中的肥胖比例增加，你肥胖的可能性也会增加。
☞2.哪些人更容易传染，近胖者更胖
他们对研究进行深入，分组分析结果发现：对于肥胖传染程度，同性亲密朋友>朋友>兄弟姐妹或者配偶。看来朋友甚至比亲人更具肥胖传染力。
为什么朋友的肥胖会传染你？原因可以有很多。主要原因是，和肥胖朋友长期在一起，他们的饮食习惯、生活习惯、运动习惯直接或者间接给你带来影响。
☞1.无节制饮食，引出你的脂肪
肥胖朋友对饮食可能更无节制，更喜欢吃火锅、烧烤、甜品之类的食物，这样往往会带动你一起肥胖。比如晚上他们会邀请你：“咱俩晚点一起去吃个烧烤，开瓶啤酒吧。” 晚上喝啤酒吃夜宵，热量不好代谢，容易储存脂肪，久而久之你就是胖子了。
☞2.不规律生活，扰乱你的身体
生活习惯上，如朋友之间的聚会一般约在下班和周末，常常会忘记了时间，玩到半夜甚至通宵都是常有的事情，不规律的生活习惯会影响健康和身材，另外朋友之间的吃饭速度也会相互影响，肥胖朋友吃饭很快，你和他一起吃饭，你也容易加快吃饭速度，要知道，吃饭太快容易肥胖，因为大脑和身体之间的联系有一定延时，当你觉得吃饱时，你的胃已经超出了你的想象。
☞3.缺乏运动，增加懒肉
运动习惯上，肥胖者大都不爱运动，和肥胖朋友在一起，容易把朋友也“带”懒，因此让他们也成了“沙发土豆”，坐在一起吃着零食看着电视，又过完一天。
厉害了，我的肥胖朋友，不知不觉对我影响这么深，可我不想胖呀，不开森，我该如何预防肥胖传染？
最好的方式就是不要和胖子做朋友了？那倒不见得，我们在交朋友的时候，不是去抵制胖子，而是需要去抵制这些容易肥胖的饮食习惯、生活习惯、运动习惯。当然，最好的状态是带着你的胖子朋友们一起养成积极健康的生活方式啦！
营养均衡，按时饮食。避免零食不断、晚餐过于丰盛、偏食等不良饮食习惯。尽管肥胖是多种因素造成的，但对肥胖来说，饮食因素，尤其是肥胖朋友不良的饮食习惯，可能是传染肥胖的主要原因。
适当运动，避免久坐成为“沙发土豆”，久坐占去了大量运动的时间，身体堆积的脂肪就会越来越多，更多的可能是内脏脂肪，这样不仅容易有小肚子，健康也可能出问题，坐一两个小时就站起来走走，增加点运动量，也能适当放松精神，何乐而不为呢？每周至少3~5次，每天30~45分钟的中等量运动是比较适宜的。
远离不良的生活习惯。比如：吃饭速度过快、不按时睡眠、不吃早餐等。为了远离肥胖，总得做些什么，这些生活习惯并不需要多少毅力，只要保持意识，适量维持，这样不仅不会被影响变胖，还有可能会让你的胖朋友的体重受到你的影响而下降。
当然如果交一些喜欢运动的朋友，他们如果努力减肥，你长胖可能性会降低。反过来，如果我们努力去减肥，保持好身材，也会影响到我们身边的朋友哦。
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