马思纯为戏狂减20斤🍵一顿只喝一瓶藿香正气？易胖体质的你就得这样瘦
今天说的这位大明星
不少小伙伴都很陌生
她就是曾饰演《芈月传》中
天真烂漫的魏国公主
——马思纯
看过《左耳》的菇凉有多少
剧本写着，黎吧啦是个瘦菇凉，
马思纯跟这个形象差的不要太多哟，
为了能演戏，
她用10天瘦了20斤！！
付出终有收获，
马思纯凭借一角顺利走红。
接着和霍建华搭档主演了《他来了请闭眼》
也是深受好评~
同时，还凭借《七月与安生》
获得第53届台湾电影金马奖最佳女主角提名。
最初大家只知道她是“蒋雯丽外甥女”
现在，她终于有了自己的光环！
印象中，她是绝对的大骨架女生，
经常看着比男主角都要壮，
所以少了很多的CP感！
不过现在手臂、腿都细了，
锁骨也出来了，
整个人看着也没辣么肉感了
像她这种天生骨架大，
并且是易胖体质的菇凉
究竟是怎么美出新高度的呢?
一起来看看她的逆袭史吧。
饮食方面 少吃多动 不乱吃
马思纯也是属于那种天生吃货，
拍摄《左耳》时为了快速瘦身，
每天只吃一顿饭，
一度曾依靠藿香正气液维持生命。
【Tips】像她这个样子，真的很伤害身体，其实不用这么极端化，一日三餐还是要正常吃，记得不要吃完就立刻“葛优躺”！减肥期间尽量选蒸煮类食物，少摄入米饭、等细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦等。
好身材离不开运动
当每日拍摄完其他演员都去吃宵夜时，
马思纯就拿出瑜伽垫在平台上练习。
平时也是爱运动的姑娘，
打网球、做瑜伽，或跑步都难不倒她。
好啦，那么我们动起来吧~
下面是今天的动作哟~~
第一步
▽
上半身保持不动，下半身一条腿弓起，然后向身体另一侧靠，然后换腿进行，来回重复五次。
第二步
▽
双手放置脑后，起身后用手去触碰脚尖，然后换边进行，重复五次。
动图
第三步
▽
站在床尾，双手抓住棉被的两个角，然后用力甩动，坚持一分钟。
动图
第四步
▽
背对床，双手支撑身体，身体保持直线状态，做抬腿运动，然后进行腰臀部下蹲运动，三步为一组，重复十组。
动图
第五步
▽
坐在床沿，但不要坐太满，大腿处尽量处于腾空状态，双手撑住身体，双腿做上下运动。
动图
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