杨蓉为新戏狠瘦10斤，她用的方法7天腰围缩小2寸！

最近比较热的几部IP剧，口碑都不错，不知道大家看了吗？！今天要说的这部简直是要霸占郑郑下班所有时间！是的，它就是丁墨小说改编的网络剧《美人为馅》！女主角杨蓉，也是个磨人的“小腰精”！

终于等到你！

我的第二季《美人为馅》

《美人为馅》的小说，当时郑郑看的可带劲~也被读者们称为丁墨“悬爱三部曲”之中的巅峰作，主要就是讲：女警花杨蓉与思维缜密的刑警白宇，在经过一些列的悬疑案件中，从彼此相互“嫌弃”到“吸引”的悬爱故事！怎么样，是不是很想看~

其实一开始知道男主是白宇，我是拒绝的，因为我觉得他不符合我心目中韩沉的形象，但还是耐不住好奇心，看了，结果发现，没有想象中难看！第一季播出后，简直是好评不断，还被称为“质量口碑”双佳。播放量也是节节攀升近7亿，对于一部只是通过网络平台播出的剧，能达到如此的反响，可见是绝佳的“良心之作”啊！

所以第二季也是万众期待，看点依然是“沉眠CP”的秀恩爱日常，而且从近日片方公布的吻戏花絮中，网友们也纷纷高呼“这不是虐狗，是屠狗！”

不过作为一名减肥小编，除了看剧情，我也是被杨蓉的身材吸引，大家还请往下看！

杨蓉你这个磨人的“小腰精”

还有反派or女警司两幅面孔

杨蓉开始都是以“坏女人”的形象出镜，这次演起了正义女警官！转型可以说是很大，因为警察的特殊需要，必须要增强训练，来配得上“女警官”这一称号！

为此身材娇小的杨蓉妹子，付出了不少“惨痛的代价”，天天“恶补”体能不说，更是有了早上四五点起床开始抓罪犯，晚上九十点健身增体能的日常，而且就算脚受伤了，也拦不住她那颗“强身健体”的心呢！

其实不止是为了配合角色来运动健身，娱乐圈中还有很多女明星常年坚持运动，她们给人的印象不但很有精气神儿，最重要的是身材棒棒！不信你看↓

我爱运动健身 

因为可以像她们一样身材好好

说起热爱运动的明星，必须要有陈意涵和张钧甯这对闺蜜党，她俩虽然已经过了30岁，但看起来比20岁的姑娘还young，还nice！

而且陈意涵可是号称体脂11%的魔鬼身材，健身跑步对她来说已经完全成了生活中的一部分！

张钧甯一直以来都很阳光，之前跟是跑去参加《跟着贝尔去冒险》节目中，攀岩，吃虫子，反正只有你想不到的，没有她不敢做的！本人也是大写的正能量！

而世界小姐张梓琳也是健身房打卡机，每日都少不了有氧健身，So，既然健身有这么多的好处，那还不赶紧随郑郑动起来？

练好了这套操

听说一个月能瘦26斤！

注意：

1：瘦腰大法其实就是腹式呼吸的一种方式，大家注意气息的调节。

2：姨妈期间不要练习瘦腰大法

（漫画图转/侵删）

好啦，我已经把现在月瘦20斤的方法告诉你了，能不能瘦成白富美，就看你努不努力啦！

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