杨紫被爆整容却死不承认！看完她的『2周减重20斤』狂瘦宝典！我信了...

哈哈，妹子们还记得

《家有儿女》中那个有点调皮有点叛逆

但是肉嘟嘟很可爱的小雪吗

真是女大十八变，

现在的小雪已经是娱乐圈炽手可热的小花旦之一

小编觉得，除了郑爽，

演绎小花里就数杨紫比较演技好了吧

《欢乐颂》里的小吃货一枚

各种表情做起来也是极其的丰富多次呀

可是杨紫还是小雪的时候

明明是肉呼呼的小圆脸哇

小身板也是胖胖很可爱

没想到咱家有女初长成，

长大后的杨紫变瘦了，

也变得更加漂亮了

真心很女人！

辣么问题就来了，

像杨紫这种小时候就胖胖的小姑凉

明显就是婴儿肥呀

想要甩肉变瘦，杨紫也是曾经一度很发愁呀

变成90斤的梦想哇

减肥这条路也是把她虐得体无完肤！

但是经常逛微博的妹子，

去翻看杨紫的微博

就会发现，杨紫的日常

由深更半夜的吃吃吃，变成了狂炫运动小达人。

好啦，下面就跟着小编

一起来扒一扒杨紫的瘦身方法吧

苹果减肥汤

▽

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

食材：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

做法：

1.瘦猪肉洗净切片，飞水。

2.苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

3.水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

黄瓜猪骨汤

▽

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

食材：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法：

1.猪骨洗干净，切块，飞水。

2.其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

3.水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

紫菜红萝卜汤

▽

功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

食材：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法：

1.排骨洗干净，飞水。

2.紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

3.水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

海带减肥汤

▽

功效：清热去湿、减肥轻身

食材：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

做法：

1.瘦猪肉洗干净切片，飞水。

2.冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

3.水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

当然要是想最快速的瘦身成功，

除了营养健康的吃

剩下的就要靠流汗靠运动了

好了，今天又有新的减肥操给你们

这些动作15个一组，

每天3组，可间歇30秒。

天气冷，动起来更加温暖哦

STEP  1

STEP  2

STEP  3

STEP  4

STEP  5

STEP  6

STEP  7

STEP  8

STEP  9

没有哑铃的妹子可以用两瓶矿泉水代替哦

每天晚饭少吃点，多运动一会

坚持一星期，

你会发现自己真的可以瘦哦~

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