她被自己的求婚照丑哭，一年内怒减100斤，惊艳了所有人☀

每个女人都希望能有一个完美的婚礼

毕竟这是人生中仅次于高考的（？？）

头等大事！！

总希望能够呈现出自己最完美的一面

不管为了婚纱照还是结婚典礼的记录

还是未来与心爱的人一起去回忆

都不希望有任何的遗憾

是女人都不会例外

这个来自美国德克萨斯州的妹子Haley Smith

为了准备婚礼可真是使尽了洪荒之力

其中最重要的一环就是减肥...

而这妹子做的，就是用1年时间整整减掉了100斤...

“这就是我去年的模样，体重重达205斤

而就在自己体重飙到巅峰时期

男友Matt Smith向我求婚，我很开心....

但是后来，当我看到求婚当天的照片时，

我哭得昏天暗地，并拒绝把照片放上网.....”

“我没想到在人生中这个重要的时刻

自己却是这样的模样

体态臃肿，双腿甚至因为肥胖的问题不能并拢

我不想让大家看到那么糟糕的自己”

婚期订好后，她下定决心开始减肥，

至少不能让婚礼那天的照片也变得这么悲惨

“我不想让自己婚礼上的照片也是这个样子，

我需要改变...”

Haley Smith从小就被体重问题困扰，

上大学后更是一发不可收拾。

喜欢吃薯条、甜食和碳酸饮料...

大学时真是疯了，什么看起好吃就买来吃，毫无节制，

好像任何食物都能激发她的食欲.....

而且这姑娘还一直都是个情绪化的吃货。

不论是伤心，厌烦，压力大，

甚至是开心、庆祝时，都要吃吃吃！

因为肥胖和糟糕的饮食问题，

严重影响了Haley Smith的身体健康，

也影响了她的社交和自信.... 

她经常很累，多汗，行动缓慢，经常上气不接下气。

不能入睡，全身疼痛，高血压，

面色也不好，心疼，几乎每天头疼.....

由于肥胖，她错过了很多~~

 尽量避免去游泳池，海滩等地方。

错过了骑自行车，远足旅行等家庭活动。

并且因为拒绝了朋友、家人的邀请太多次，

他们之后就不再约她了......

“我常常流汗，这很尴尬~~

我记得有一次，我流汗很多，

我就告诉别人有人在我的背后泼了水，

因为如果告诉别人因为我流的汗过多

才导致T恤和裤子都湿了话，

那就太尴尬了..... 

到家的时候我哭了，哭的很伤心

也因为太胖了，哪都不想去......”

给Haley最大动力是她的男友

即使这么胖，

他还是向她求了婚。

于是，她决定要给他一个最漂亮的新娘！

重要的是，Haley需要选一件喜欢的婚纱，

而不是仅仅找一件能穿的下的就可以...... 

“我想让我婚礼照片看起来很美......”

从此，Haley开始了自己长达一年的减肥之路~~

放弃了高热量食物，

转而吃健康的蔬菜和水果。

每周跑3次，

等身体适应后开始慢慢增加距离和时间

刚开始太难熬了，为了目标只有咬牙硬撑...

这个过程只有真正减过肥的人才能懂

慢慢的每周开始锻炼5次

另外还会练习一些力量训练

直到后来锻炼已经成为一种习惯

Haley现在基本每天都锻炼，

常常是每天2次，每次1小时

总算流过的汗水和眼泪都是值得的

一年时间内，Haley减到了75kg，

终于能穿上自己喜欢的婚纱

留给自己一个美好的婚礼！

“我从没想到自己会这么美.....”

不会因为体重问题

怕和smith有一些亲密的接触

甚至连婚戒都变了个样子

去体验因为肥胖从不曾体会过的活动

Haley与她的男友在上个月8号完婚

她实现了她的承诺

完美的婚礼，完美的新西兰蜜月旅行

“最感谢的必定是我老公，

在我体重超过100公斤的颓废日子里，

他对我不离不弃，

甚至在我最胖的时候对我求婚，

完全救赎了我，

也让我觉得对不起他，

因此下定决心减肥”。

就像她纹在身上的那句话

“虽然我并不完美，但现在的我非常开心...”

瘦并不代表一切

但别让肥胖影响你的生活

给你的人生留下遗憾

她可以，你也可以

你需要的只是促使你减肥的动力和决心！

下面9张动图为Haley最喜欢的一套动作~

美国教练Cassy ho亲自示范，

每天只需要30分钟，

每个动作2分钟,间隔60秒。

瘦腰、美腿、美臀，塑型一步到位！

这个动作绝对是小伙伴们的最佳之选，

许多知名艺人都是采取此法而瘦下去的哦，

快点对照着试试吧！

图文源于网络，版权归原作者所有

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