1张图告诉你，减肥到底多重要？变化大的比整容还厉害！

都说每一个胖子都是潜力股

这句话说的太TM对了！

今天就带你们看看，减肥成功后

改变究竟有多大！

看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了，容貌也产生了一定的变化。

因此便让人产生了一个疑问：“健身不仅能改变身材，也是关键时刻让脸蛋更好看的秘方？”

@卜凡

我来说说，本来呢我是个瘦子，但是自从和女友在一起后，我就疯狂的胖了！然后就成左边这样了！

有一天女友说：我要去巴厘岛！
我说，哦！ 
她说，这么胖能在沙滩上帅气的行走吗？ 
我说，不能！她说，那你减肥好不好？
我说，好！ 
她说，二十斤怎样？ 
我说，嗯！

于是开始减肥！那时我194斤，但是知道痛风的同学们都知道，只要激烈运动就会诱发痛风！我就只练上半身，这种没有有氧运动的减肥过程是非常痛苦的！我只想告诉你们结果，还有对一个人的样貌有多大改变！

减下来后我158斤！三个月，现在还在继续！最后我和女友瘦瘦的去了巴厘岛！真的非常感谢她在我胖的飞起来的时候没有离我而去！在我痛风病发的时候细心照料！在我成猪之前成功找到方式拉了我一把！

@小牛

从几张黑历史进入正题把那就233333……

高中期间还不是最胖，也是已经最大号来一件的那样买衣服了。。。

故事的开始很俗套，我现在研一算起，四年多前从大一下学期开学的时候跟女生表白失败，10个男生9个半减肥都是这吧。大体就是上图的状态去表的白，回想下要是人家答应了也是疯了。

减肥的时候也不是很懂，就是纯粹的跑步加节食用了俩月230减到150。大四上学期开始接触无氧健身，好在学校健身房氛围比较愉快，也有些大神学长学弟，互相请教交流。

大四下学期，健身有几个月，稍微有点形状，主要是饮食上纠结，吃少了不长，吃多了还怕长胖。然后，然后，就是现在！

@灿妞儿

回答一下健身到底给我带来了身材上的改变。以下是同一个镜子，我。

瘦下来之后，不看脸，给大家感受一下不一样的感觉。

从胖子变成瘦子是怎样一个体验？

整个脸变的程度起码像是一次微整，脸小了一大圈，眼睛变大了，双眼皮都明显了，笑起来居然有苹果肌了。连脚都变痩了！以前的衣服穿起来和睡衣一样，全部衣服都要重买！

@汪献策

高三时剃了胡子剪了一个自以为清爽的短发，彻底进化成了一个劳改犯，连朴素的劳动人民都算不上了。狗都不愿意看我！

大二下学期，那时候我是这样的。我的人生已经整整胖了十年，于是在那天之后我突然觉得这样挺无聊的。减肥吧！

每天黄瓜西红柿最极端的辟谷减肥法一个月后，好像有了那么一丢丢效果。人看起来挺拔精神了不少。但脱了衣服就被打回原形了，依旧是五花三层。

一拍大腿！健身吧！半年之后，再来看看照片。作为一个即将大四的大三狗，看着比高一的时候还年轻。

作为一个普通的学生狗，在许多客观条件的限制下，这些努力的确为我带来了明显的改变。不仅仅是外貌上，更是精神层面上的，这一年的时间我对自己交出的答卷是满意的。

@梁咩咩

健身，对我而言，把脂肪下美丽的灵魂挖出来复活！

大二下学期和男神一起参加了跑步协会然后一年下来跑大学城内环5k就25分钟左右。在学校的时候每天都跑8-10公里，一个晚上都是去跑步，哈哈哈～

突然某天刷微博关注了某健身大v，从此走上了跳in，tabata，举哑铃，蹲蹲…（你懂的）

上个月拍的，高160，100+体重，绝壁不是瘦子，也不在意体重。有肌肉有点小肚子，活得开心就好。样子变好了，身边的人不自觉会对你更好。还是那句，样子好看点都是为了自己开心，开心足以。

@唐明

左边是7年前的我，右边是去年的我，认识我的人都说我越活越年轻，越活越精彩....这就是减肥可以带来的巨大变化。

大学的时候，比较迷茫，睡觉，打游戏，和朋友们胡吃海喝。4年多下来，体重飙升到190斤。 再后来，去美国后被朋友们带着开始去健身房健身，游泳，基本上再忙，一周三次是必须的。又瘦了不少，壮了不少。

下图是今年年初接受采访照的，140斤 ：

最后一张最近加班的时候照的，最近非常忙，然后还是坚持健身，所以又瘦了...

@蒋小蛤

我用了四年。所有的答案就是两个字——坚持。
不仅仅是外表的变化，更重要的是内心的提升，最后带给整个人气场的改变。

不要问我有没有去过韩国。没有。

@Lisa Li

我鼓足勇气来爆照，去正视当时的那段时光是因为我现在基本上走出来了，走出了那段非常灰暗阴郁的时光。那时候我很少照相，照片留下来的不多。看得到脸上的痘痘痘印真的很多，而且才二十多岁的人显得很疲惫很老。

从照片看得出来那时候因为激素失衡，腰身变得好粗啊！

锻炼加上治疗，我激素慢慢恢复正常了，脸上痘痘也基本上消失了，只是现在还是会冒出一两颗。下面的照片是现在的样子，是在舞蹈室里面拍的。

@贾巴里帕克

本人19岁现在读大二，健身一年，刚刚好。先上图吧~

这应该是我能找到最早的图 那时候应该还没觉得自己是有点胖哈 在高一接近200斤。

这个也是那时候的图，那年冬天最胖的时候 （可能是高中伙食太好了，学习没搞好，体重还上去了）不知道具体多重，也就从这个时候开始有减肥的念头，那时候跑步也跑不动，就是晚上不吃饭...

这是高三毕业之前照的~那时候大概在180多一点，高三整个一年没有吃晚饭的结果，现在看来也不是太明显。

这个是高三毕业的那个暑假， 啥也没干天天在家里玩，又长胖了很多！

这是大一完了以后回家去请了私教练了1个月，这是认真健身的开始。

转眼夏天就到了，认真健身差不多一年了

开始努力减脂，这个夏天不要求自己纬度，只要求腹肌出来。总觉得人这一辈子不看到一次自己的腹肌还是蛮遗憾的。

这是最近女票拍的。

@妙手小菩萨

如果初中的我还能说是可爱的白胖子，高中的我简直就是一个美丽悲伤的惊悚故事！

从此，我就跟健身彻底杠上了。当然，在这个过程中我这作死折腾的性子依然不改，还跑去整了个牙～

最后附上一些最近的照片。我从不爱恋旧，因为我知道明天的我才是最美的。我都丑了那么多年了，还不允许人家美一次么⋯⋯╭(╯^╰)╮

@不太冷

所以说

改变容貌的最好的方法是什么？

答案：健身！

图文源于网络，版权归原作者所有

你也许还想看：