定了！本周四开始，持续40天！

这段时间常州的天气，那简直就是——

一言不合就下雨！

据中国天气网最新预报本周雨雨雨雨雨雨雨

一直要下到周日！

常州气象最新预报：

预计未来一周常州多降水

其中15日将有一次区域性暴雨过程

但有一个好消息常州有望7月19日左右“出梅”！哈哈哈哈哈哈，开森

定了！周四入伏，持续40天！

虽然还没出梅

但三伏天真的要来了！

就在本周四！

而且是超长版的40天！

• 初伏7月16日至7月25日，为10天；

• 中伏7月26日至8月14日，为20天；

• 末伏8月15日至8月24日，为10天。

你没看错

今年三伏天从7月16日起

整整40天！！

 8月24日才出伏啊！

防暑降温要讲究

很多人觉得，烈日炎炎

空调和冰冻冷饮降温最好

殊不知

当人运动或刚经历室外高温后

突然喝下冷饮或者马上吹空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此，汗毛孔散热困难

余热积蓄，更容易中暑！

高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。

如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。

最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

除了喝之外，吃也要注意。

尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。

此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。

唯一的好消息是

本周气温总体不高

除周日最高气温达到31℃左右

其余都在30℃以下

这天气凉快得都让人不敢相信

现在已经是7月中旬了

想想去年被35℃高温控制的日子

多舒服一天是一天哦~

来源：综合常州气象、中国天气网、人民日报

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