逆袭！长得矮居然有这样的好处？！科学家发现最棒棒的身高竟然是……
喜大普奔！
矮个子们扬眉吐气的时候来了！
多项权威研究结果显示，
个子矮的人寿命更长！
一项发表于2012年的研究，追踪了500名生活在意大利撒丁岛的出生于1866~1915年之间的男性，发现身高约1.62米的人比个头更高的人平均多活2年。
美国科学家们调查了已故的750名男士发现，矮个子比高个子平均多活9~10年。
在德国，有人对百岁老人进行调查，165名男寿星平均身高为1.67米，410名女寿星平均身高为1.57米。
在中国，老年医学研究所曾对长沙市100名90岁以上的寿星进行检测，发现平均身高男性为1.50米，女性为1.40米。
甚至在动物世界中，也存在类似的现象。小老鼠、小马、小猴一般活得更久，较小的亚洲象也总是比更大的非洲象更长寿……
不夸张的说，个子矮，在全世界，
都是无数人一生中最难以磨灭的痛点……
比如，
T恤衫穿成短裙效果，超短裙直接变过膝裙
比如，
一个人开车的时候，常被当成无人驾驶
再比如，
逛超市常常会够不到想要的
……
就连聊天这件事，都要“备受照顾”
👇
女孩子矮一些，还有可能会夸可爱萌萌哒，
男生要是“挫矮穷”那就会无限备受嫌弃了…
比如，你会发现某著名相亲节目里，
个子矮的男嘉宾最后大多不能牵手成功。
一项调查就发现，
超过180厘米的男性一生平均性伴侣高达8个，
而170厘米以下男性仅有不足6个…
除了找对象，找工作的时候，
高个子也普遍受老板们的青睐…
不得不承认，在现实社会中，
多数时候，高个子比矮个子吃香。
但是！别急着绝望难过！
长的矮怎么了！你可以活得更久，
身体比高个子更健康啊！
美国夏威夷大学研究分析了8000多名日本裔美国人、近50年的健康信息后，得出一个结论：“个头越高，寿命越短”
这一切，都跟这个名为“FOXO3”的基因有关！
该基因是一个保护性的长寿基因，会导致人在生命早期阶段身材发育较矮，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。
进一步研究还发现，矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。
还羡慕个子高的人？
其实他们更容易患某些疾病！
患癌几率较高
和寿命一样，身高和癌症发生几率的关系也相关。人类的生长和激素脱不开干系，而有一些癌症也受到激素调控的影响。
甚至连Science上都有研究指出，生长激素这个在发育阶段对身高造成重大影响的激素，也会对癌症的发生率产生影响。生长激素受体缺乏，竟然可以造成癌症发病率的重大减少！
统计结果显示，乳腺癌、前列腺癌和卵巢癌这类与激素相关的癌症，在身高更高的人身上发病率更高。
总体上，身高每增高10厘米，女性所有癌症风险增加18%，其中乳腺癌风险增加风险最大，为20%！男性则增加了11%。
其中，175厘米以上的女性组，癌症相对风险比155厘米以下的女性增加了37%。
血栓风险增加
如果女性身高低于157厘米且体重正常，则患血栓的风险降低3倍。根据挪威特罗姆瑟大学一项研究，个高女性心脏泵血距离更长，导致血流减少，导致中风的血栓风险升高。
容易受外伤
个子高不仅容易受伤，还恢复得比个子矮的人慢。
另外，同样原因的外伤，个子高的人可能受伤情况也比个子矮的人更重。比如说摔倒，由于重心更高，高个子的人不仅更容易摔倒，在摔倒的时候还比矮个子要承受更大的冲击力。
有研究数据显示，高个子的老年人，由于摔倒发生盆骨骨折入院的几率高于矮个子的老年人。同时，他们恢复的速度也比后者要糟糕。
脊柱问题更严重
日常设施都不会为特殊身高的人设计，而是采用平均身高作为标准。高个和矮个共用同一套高度的物品办公、生活，这种环境容易造成各种脊柱问题，尤其对高个子来说，脊柱侧弯的发生率更高。
研究发现，
身高每增加1厘米，
预期寿命就要减少一年！
也就是说，个高的人会更早狗带！
嗦了辣么多，有人着急了：身高标准是多少啊！
人类最适宜生存的高度是：
男子165-168厘米，女子159-162厘米
艾玛？女生还好，男孩子好像有点矮？
听听专家是怎么解释的
身材高大者为了维持生存，就需摄入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧气，从而增加了机体各器官的负担。
矮个子体表面积相对较小，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。
这就如同一座建筑物，层数越少，地基所承受的负担就越轻，所需要的建筑材料就越少。
最后，又有人问了：给点儿好使的建议呗！
1
避免肥胖，保持身材匀称！
一胖毁所有！不仅影响颜值，还会带来太多种疾病。尤其是“高人”们，本来你们的心脏负担就不小了，再一胖，小心脏更受不了啦！
2
戒！烟！
个子较高的人本身就容易发生气胸，好好保护都来不及，还抽烟？赶紧戒了吧！别再让你的肺备受折磨了！
3
左三圈右三圈，锻炼走起！
经常锻炼不仅能提高身体素质，还可以预防癌症！即使人们患上了癌症，如果能够坚持经常锻炼的好习惯，他们的生存状况也会转好。
有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平，还能增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。
4
定期做检查
俗话说，早发现早预防。如果每个50岁以上的人都定期筛查结肠癌，因这种疾病而死亡的病例数能减少60%。结肠直肠癌、前列腺癌、睾丸癌、皮肤癌和肺癌都可以通过筛查而得以检测出来。
5
摄入一些有益食品
可以在日常饮食中 46 33284 46 15535 0 0 2292 0 0:00:14 0:00:06 0:00:08 3100入一些有助于预防疾病、增强体质的食品。比如摄入较高的膳食纤维，能降低患肾癌风险，而每天在饮食中补充维生素D的人在超过四年的时间里患上癌症的风险降低了77%。其他一些坚果和水果，比如杏仁、蓝莓等，都会起到一定预防疾病的风险。
身高诚可贵，健康价更高！
大家还有什么强身健体的小秘诀，
都可以留言分享给小编哦
编辑：Jessi，Elis
漫画：Juno
来源：huffingtonpost，健康网，google，百度
（图片均来源于网络）
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