20岁女孩通宵玩手机，导致终身不孕：这3件事，成了我们一生中最难的自律
文/猫 主播/玮玮
前段时间，有一则新闻冲上了热搜。
一位医生在同一天内接待了5对母女，巧的是，她们的情况相同，都是妈妈带着上大学的女儿来看病。
诊断结果让人惊讶，有3名女孩被确诊为卵巢早衰，而她们生病的原因，竟都是长期熬夜玩游戏。
其中，20岁的女孩小娟，2年前迷上手机游戏，经常和朋友玩到凌晨两三点。
最近半年，她发现自己经常失眠，月经失调，就让妈妈带自己看病。
医生说是卵巢早衰，很可能终身不孕，她听了后悔莫及。
长期熬夜对于身体的危害，相信很多人都知道，可偏偏大家就是管不住自己。
就像很多人明知道自律的重要性，可就是很难做到。
也许是生活所迫，也许是意志不够，也许是变数太多，有3件事，成了我们一生中最难的自律。
没事早点睡
有人说：“今天不养生，明天养医生。”
年轻的时候，我们总想努力赚钱，但真的没什么事值得我们拿身体去做赌注，因为健康才是一个人最大的财富。
前阵子，在网上看到一个视频。
一个程序员小哥仗着自己年轻总是熬夜加班，不用加班的时候也常常通宵打游戏。
结果，他在一次熬夜加班中晕倒了，被同事送到医院躺了好久，这才尝到被身体报复的滋味。
回到公司后，他发现自己的身体素质大不如前，发际线“节节败退”，常常生病。后来公司有异动，他最先被裁掉了。
年轻并不是一个人挥霍健康的资本，如果总是这么挥霍，迟早会有“余额不足”的一天。
不管你现在有多么年轻，如果总是亏待身体，迟早会让健康远离你。
前阵子，百万粉丝时尚博主“雅鲁藏布江女人”在飞机上猝死，年仅27岁。
不少网友猜测，她的死因跟平时工作太累有关。
在这之前，她就曾在微博上透露自己的生活日常。
她经常熬夜，每天在不同的城市奔走：拍视频、约见客户、参加活动，忙得没时间休息。
除了熬夜工作，她还喜欢和朋友通宵聚会喝酒，经常喝到大半夜才回家。
经常熬夜并不一定会猝死，但猝死的概率一定会更高。
看过一个扎心的数据：每晚睡眠时间少于5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是每晚睡6-8小时的人的2.3倍。
更可怕的是，那些熬夜的人，大多数都不知道自己长期熬夜会付出怎样的代价。
没事早点睡吧！留得青山在，不怕没柴烧。健康的身体，才是致富和快乐的前提。
在早睡上自律，早做到就是早赚到。毕竟你的灵魂那么有趣，可别让糟糕的身体成为拖累你的重负。
有空多攒钱
知乎上有个问题：“年轻人该不该存钱？”
问题下面有一个高赞回答：
“当你遇到事情的时候你就知道，手里有钱有多重要。兜里有钱，是一个人的底气，也是一个人的定心丸。有时候，钱真的可以救命。”
曾在网上看到一个女孩讲述自己靠攒钱为妈妈续命的故事。
一年春节，她回家得知，妈妈得了脑梗要做手术。
这次手术前前后后花了10万，虽然妈妈有医保，但也才报销了3万多。
她家经济条件不好，妈妈害怕成为家里的负担，想要放弃治疗。她拿出了手头所有的积蓄，家人也都来劝说，妈妈才决定做手术。
有人说，自己没钱可以找亲戚借，可就像女孩说的，当你连还钱能力都没有的时候，别人就更不会借钱给你了。
很多人都是到了缺钱的时候，才知道借钱有多难。借钱不仅仅是难，还要看人脸色、仰人鼻息。
与其等到缺钱了再去感叹世态炎凉，不如趁现在还安稳，努力攒钱，把应对风险的能力牢牢握在自己手里。
我的表妹在一家教育机构工作，工资不太稳定。但不管每月发3千还是1万，一到月底，她就月光，甚至还在花呗上欠下不少钱。
去年疫情复工后，公司“加量不加价”，她本想辞职，可看看卡里的余额，和待还的花呗，还是决定先攒钱再辞职找下家。
人们都说，成年人的底气，都是钱给的。
的确，努力攒钱，你才能有更多选择，可以对不喜欢的工作、不喜欢的对象、不喜欢的生活说不。
曾刷到一个视频，一个90后姑娘一觉醒来发现自己的耳朵听不见声音了。
听力失常后，她的工作也受到了影响。
亲友都劝她回家：“做手术要花那么多钱，你现在听不见也没什么，可以领低保，可以去福利厂。”
可她还年轻，不想一辈子凑合下去。
打听到做人工耳蜗植入手术就能回到正常生活，她决定拼命攒钱。
于是，她开始写文案，在社群带货，上公开课，主业副业全面开花。一年半的时间过去，她终于凑齐30万手术费。
攒够了手术费，听力恢复也是迟早的事。
富兰克林说过：“两个口袋空的人腰挺不直，为什么呢？因为你会求人。”
自律攒钱的人会很辛苦，可面对沉重的现实，很少会感到无助。
努力攒钱是为了用攒钱的辛苦，交换自由的幸福。
当你想要更好的生活时，可以自给自足，不用乞求别人的帮助，这样的你才能活得硬气又独立。
遇事要息怒
生活中让人动怒的原因原本微不足道，但发怒的后果，却往往能把芝麻绿豆的小事放大成难以挽回的灾难。
作家李筱懿曾遇到一个难打交道的客户，方案改了好多回，客户还是不满意。
想到自己付出了这么多，最后却换来了一肚子的委屈，她怒从心起，在电话里对客户大声说：“别以为甲方了不起，我不伺候了！”
说完，她狠狠挂掉电话，可还没爽快一会儿，她就意识到了问题的严重性。
很快，上司就来找她问责，她成了客户口中“本事不大，脾气不小”的行业笑话，后来，她花了好大力气才挽回局面。
控制好情绪，遇事不动怒，虽然不一定能摆平问题，但至少不会让问题恶化。
在情绪上稳住，不轻易动怒，才是最划算的自律。
之前看过一则新闻，一对夫妻因琐事吵架，丈夫一气之下，挂上空档，将车推入江中。
之后，公安、抢险等部门赶往现场，又是确定车辆坠河位置，又是派潜水员用绳索固定车辆，还得动用起重机将车辆打捞上岸。
夫妻吵架本来事小，但因丈夫一时情绪失控，将车推入江中，不但要损失钱财，还要占用大量社会资源，实在不划算。
很认同一句话：“生气的后果，永远比生气的原因要严重得多。”
盛怒之下，常常会让一些小事无限恶化：
一些简单的剐蹭，变成了大打出手；
几句琐碎的争吵，变成了分手危机；
一时不满的宣泄，变成了公共隐患。
谁都有情绪崩溃的时候，可怕的是，有的人情绪失控，抢夺汽车方向盘，殴打他人，高空抛物，用他人的生命安全为自己的情绪失控买单。
作为成年人，稳住情绪虽然难，但真的很划算。毕竟，比起事后补救，事前防范、事中控制永远更有效。
知乎上有个问题：“你最深刻的认知是什么？”
点赞最高的回答是：“我以为自由就是想做什么就做什么，后来发现，只有自律的人才会有自由。”
深以为然。
所有自律，一开始都是束缚，到后来都是得尽好处。
你攒够了钱，才能在财务上更自由；
你坚持早睡，才能在健康上更自由；
你遇事息怒，才能在情绪上更自由。
余生， 愿我们都能做一个自律的成年人。
有空多攒钱，手有存款，心里不慌。
没事早点睡，早睡早起，充满活力。
遇事要息怒，平心静气，解决问题。
共勉。
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