放下一个人最好的方式，不是删除，不是拉黑，而是……

文/ 一禅  主播/小贤

来源/一禅小和尚（ID：yichan6666）

有人说，越在乎，越假装不在乎；越放不下，越假装放得下。

成年人的世界里，有许许多多的佯装，我们习惯把自己的内心藏起来，再把表面装饰得波澜不惊。

殊不知，真正的放下，是不动声色、顺其自然；

是不会不断想起，更不会刻意忘记；

是角落里的灰尘，遗忘在不知某处的衣服，垫桌子的旧报纸；

是太阳照样升起，也如常落下，你在新的生活里过得很好，突然发现，自己很久都没有想起旧人了......

越是刻意，越是难忘

哈佛大学社会心理学家丹尼尔 · 魏格纳曾做过这样一个实验：

他要求一组志愿者在实验过程中，不要在脑海中想一只白色的熊。

结果人们的思维出现强烈反弹，90%的志愿者都很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

正如失眠的人总被告知“睡前不要胡思乱想”，对于伤心的回忆，也总提醒自己不要回想，但事实却往往正好相反。

越是告诫自己不要做、不要记得的事情，却往往越会做、越会想，这就是心理学中的“白熊效应”。

正如王家卫的《东邪西毒》里说的：

“你越是想知道自己是不是忘记的时候，你反而记得更加清楚。”

很多人在感情破碎后就急忙地拉黑、删除，断开一切联系。

但是有始就要有终，我们无法隐藏快乐，同样也无法逃避悲伤。

当你选择不面对时，你只是走了一条看起来好走的“捷径”，而人生必经的磨砺依然在未来的某一天等着你，它会告诉你，逃避是一切的症结所在，只有面对才能真正的解脱。

因为真正的成长，都需要你孤独地翻山越岭，不能抄近道，也没有人同行。

《志明与春娇》里说：

“有些事情，你想记得的就会记得。有些事情，你想忘记的就会忘记，如果忘记不了，那就不要忘记了，因为忘记是不需要努力的。”

所以放下一个人最好的方式，是什么也不做，让时间替你们记得，也让时间教会你忘记。

顺其自然，人生不难

高晓松和前妻离婚时说：

“感谢时光流逝中的恩宠，感谢成长与回望，感谢缘分，感谢信仰。

“聚散自有天注定，不怨天，不怨命，但求山水共作证。”

无独有偶，陈绮贞和相恋18年的男友分手时，很多人替她痛骂渣男，浪费了她18年的青春。

而她却说：

“18年，我们没有怀疑爱，而是更懂得了爱人与被爱。”

后来她在巡演时，还是会笑着大声介绍：

“这是我的吉他手，小虎。”

不是所有的相遇都有结局，但是每一场相遇都自有它的意义，惊艳过某一段时光。

我们对付出的青春最好的珍惜，就是不否认曾经的相爱，也不遗憾现在的离开。

正如《乱世佳人》中的郝思嘉，在每次绝望的时候都告诉自己：

“明天又是新的一天。在痛苦面前，唯有时间才是最好的良药。”

你需要做的，是过好当下，在最难熬的漫长黑夜里开出花来，待到冰雪消融后的那天，便是莺飞草长的暖春。

真正的放下是悄声无息的，不是绝口不提，左右掩饰，也不是吵着嚷着说我忘记你了。

而是在时间的沉淀下充实自己，为自己发光发热，

在将来某天提及他时能做到心如止水、波澜不惊。

就当风没吹过，那个人没来过，你没爱过。

没经过痛苦，如何配得幸福

电视剧《蜗居》里，海藻的移情别恋一度让莫小贝痛苦不堪。

分开后他想过忘记或者是怨恨，但越是刻意回避，记忆就越是清晰。

直到他遇见了一个和海藻截然不同的姑娘，就连自己都以为再也不能走出来时，时间给了他最好的答复。

他没有删除海藻的联系方式，曾经的刻骨铭心，现在安安静静地躺在通讯录里，不打扰，也不伤心。

熬不过去，便是你的无底洞；熬过去了，便是你的加冕礼。

医学上有一种罕见的神经障碍叫先天性无痛症，患者的痛觉传导受到阻滞，即丧失了痛觉。

这类患者因对有害刺激失去了警觉而无法避开危险，容易发生严重自残。

可见，身体因受伤而产生的痛感虽令人难受，却对保护我们的生命意义重大。

同样，精神痛苦对我们亦具保护意义。

常言道，哀莫大于心死，能够感知痛苦本身，就是生命还具有活力的表现。

只要不放弃对自己和世界的热爱，痛苦也可以化为生命的养分，你也可以因此而变得更加坚强。

痛苦是人生的一部分，如影随形，越想逃避，它就跟得越紧。

就像庄子所讲，逃避影子的人，终究被累得倒下。

痛苦不会消失，但它一定会过去，但前提是你要面对它。

在有限的人生中，认真地体会一下遗憾、爱而不得、绝处逢生，把这人世间最深刻的感触体会一遍，才不至于白来这人世走一遭。

经历了痛苦，会更懂得，什么叫幸福。

余生，愿你放下过去，拥抱美好开始。

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作者：一禅小和尚。来源：一禅小和尚（ID：yichan6666），用简单的禅理，解开生活的难题。经授权发布。