人在低谷时，请默念这三句话

文/吴桐  主播/童童

来源/十点读书（duhaoshu）

法国作家加缪说：

“我并不期待人生可以一直过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

潮起潮落，四季流转，人生也是如此。

浮浮沉沉，起起落落，没有谁永远处于巅峰，低谷亦然。

低谷不可怕，可怕的是恐惧和挫败的侵蚀。

如果你停止，就是谷底；

如果你还在继续，就是上坡。

人在低谷时，请默念这三句话。

低谷是人生常态

周末看了一部电影叫《丈夫得了抑郁症》，讲述一对夫妻对抗抑郁症的故事。

女主小晴是一个没什么名气的漫画家，大大咧咧，平常喜欢宅在家里。

丈夫是一名上班族，生活一丝不苟，但每天要面对刁难的顾客和责怪的上司，工作压力极大。

看似平平无奇的日常下，丈夫的精神状态变得越来越差。

不能去人多的地方，不能打电话，恐惧和外界交流，迫于生计，又不得不硬着头皮上班。

一番痛苦纠缠后，不幸被确诊为抑郁症。

为了治愈丈夫，小晴让他辞掉工作在家休养。

但在家什么事都不做的丈夫，更是陷入“自己很没用”的自责困境里。

不仅走不出来，甚至还动起了自杀的念头。

还好，最后在医生的治疗和妻子的耐心照料下，丈夫才渐渐好了起来。

对于电影中丈夫的痛苦和纠结，我想很多人都能感同身受。

生活中，我们常常会出现这样的想法：

觉得自己太没用了，找不到自己存在的意义。
生活太累了，上班太累了，可是不努力又不行。
羡慕别人拥有的一切，反观自己却一无是处。
.......

他人的比较、家人的期待、生活的压力常常让人喘不过气来。

所以，我们也变得脆弱，脆弱到一个小小的挫折都可以把我们打倒。

人生苦短，去日苦多。

其实啊，每个人都应该认清：

低谷是常态，高潮才是偶然。

人生很多事都是不能如你所愿的，从考试、升学、恋爱、社交，再到工作、婚姻、育儿、生离死别......

世上的事情，都经不起推敲。一推敲，每一件都藏着委屈。

作家余华说过：

生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。
每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。
或许总要彻彻底底地绝望一次，才能重新活一次。

认清生活真相，允许自己有低谷，允许自己偶尔“不努力”。

身处高峰时莫得意，身处低谷时莫丧气，便是成年人最了不起的能力。

人生没有过不去的坎

最近，罗永浩又上热搜了。

他在接受媒体采访时表示，6亿债务应该能在年底还完。

原来，去年在《脱口秀大会》上，老罗就曾承诺：“如果没有意外的话，未来一年，所有债务都将还清。”

至诚之言，行动为上，很多网友表示佩服。

老罗的人生可以说是，非常之彪悍。

17岁高中辍学，烤过串、摆过地摊，当过新东方讲师。

2006年，不甘于此的他从新东方辞职，创立牛博网。

后来网站被封，2008年，他重操旧业创办英语培训学校，好不容易赚钱了。

2012年，又选择创办锤子科技进军手机行业，2018年锤子科技倒闭，欠下6亿债务。

为了还债，老罗可以做一些以前不情愿做的事。

包括为游戏产品念广告，为卖剃须刀直播剃胡子，拍一些奇怪的营销视频。

还有在直播间里卖曾经他最看不起的产品，因为口误鞠躬道歉等等……

还债进度不断加快，直播从一周6播拓展到一周7播，上综艺、做音乐。

只要正规合法，能赚钱的，这个中年人都在努力尝试，未曾放弃。

哪怕前半生如此起起落落，直至今日，他依然可以坦然告诉大家：

“我今年48岁，还可以承受无数次的失败。”

从某种程度上，我们都和老罗一样，经历过许多沟沟坎坎。

不同的是，很多人都在中途自我放弃，从此一蹶不振了。

很多时候，当下那个我们以为跨不过去的坎，一段时间之后回过头看，其实早就轻松跳过了。

当下我们以为撑不住的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。

蔡康永说：

挫折感很大、觉得很难熬的时候，可以闭上眼睛，想像自己，已经是十年之后的自己。
置身一段距离之外，转头去看正在遭遇的那些事。
练习这样做，心情可能会平静些，知道眼前这一切，都会过去。

遇到低谷时，别退缩，别害怕，告诉自己：

关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。

哪怕是房檐和屋梁把生活压得再低，还是有另一片天空的希望。

人生没有过不去的坎，熬过低谷，所有心酸和苦痛，有一天都可以笑着说出来。

没人扶的时候，靠自己站稳

看过这样一个问答：

问：“如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的摆渡人？”

答：“自己。”

有些苦必须自己扛，自己熬。越是人生低谷，越要一个人默默熬过。

后台收到过一个读者分享的故事：

婚姻不幸但又不敢离婚，因为孩子，因为没钱，因为无家可归，因为害怕自己没人爱等各种各样的理由借口而不敢离婚，一直过着非常糟糕的婚姻生活。
直到后来，老公直接把那个女人带回家，她才发觉实在拖不下去了，痛下决心离了婚。
打官司、争抚养权、搬家、找工作、一边上班一边照顾孩子。
没有娘家帮衬，没有朋友在侧，这中间的日子有多痛苦，无法用言语表达。
不过还好，一个人还是都挺过去了，离婚后的她也终于迎来了新生。
虽然辛苦，但不后悔。既然可以靠自己的力量走出垃圾婚姻，就也可以经营好自己的生活，
还儿子一个幸福健康的成长环境，一个阳光快乐的妈妈。

就像三毛说的那样：

心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人。除了自渡，他人爱莫能助。

万般皆苦，唯有自渡。

越是难熬的时候，越要靠自己挺过来。

当你靠自己时，你才会发现，只要坚持努力，那些失去的都会渐渐以另一种方式归来；

当你靠自己时，你才会醒悟，这世界就是你一个人的升级打怪的过程，别人爱莫能助；

当你靠自己时，你才会理解，以前能把你折磨到要崩溃的，都变成了现在强大的地方。

在美剧《我们这一天》里，有这样一句台词：

“将生活带给你柠檬般的酸楚，酿成犹如柠檬汽水般的甘甜。”

我们的生活高速运转，几乎没有喘息的空间和时间。

每个人生阶段都仿佛被设定好，还没做好准备，就已经步入尾声。

不敢掉队，不敢落后，不敢出差错，以至于稍有低谷，便觉万劫不复。

世人无数，可能真的有人可以无忧忧虑一辈子，没有烦恼，没有悲伤。

但更多的是许许多多像我们一样过着普通日子的普通人。

有喜怒哀乐，有悲欢离合，有纠结挣扎，有无奈沮丧，在生存和生活间徘徊。

那些被称之为低谷的日子，终有一天待你回望，也不过如此。

所以，如果你现在正处于痛苦时期，不妨让我们预支一些未来的释然，中和当下的苦涩。

太阳下山了依然会有灯打开，你看这世界不坏。

人生海海但终究会有靠岸时，你看这人间挺值。

时间会给你很多答案，没有什么难是熬不过去的，也没有什么悲伤是永远不会消散的。

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作者：吴桐，来源：十点读书，超3000万人订阅的国民读书大号。